选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

太原哪有专治失眠的医院？ 太原科大失眠抑郁专科位于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，是太原一家专业治疗精神心理疾病的正规专科，致力于各种精神心理疾病的门诊、立足太原，服务太原市及周边省、地级市。汇聚国内多名精神心理疾病专家、组建强大的专家诊疗团队，为患者提供一个专业化、现代化、服务化的就诊医疗平台。太原科大失眠抑郁专科专设失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、神经疾病诊疗中心、心理障碍诊疗中心等疑难疾病专科。擅长治疗失眠症、抑郁症、强迫症、疑病症、恐惧症、焦虑症、疑病症、多动症、精神分裂症、头痛头晕、神经衰弱等疑难疾病，为患者提供全方位、高品质、精益化的医疗服务。太原科大失眠抑郁专科自建院以来，竭诚为广大精神心理疾病患者服务，以疗效打造广大患者就医的品牌，以“诚信、优质、温馨、便捷”一切为患者的服务理念，引进了先进的管理模式，实行全程导诊服务，个性化治疗方案，舒适治疗室、专家候诊区、一对一接诊服务、患者匿名隐私保密服务等。

由于生活、学习、工作、人际关系、家庭等等方面的现实压力而引起的焦虑。人在焦虑的情绪状态下，容易会感到紧张、不安、压抑，在身体上会出现心跳加快、胸闷气短、身体僵硬、反应迟钝、头晕目眩、浑身乏力、易疲劳、倦怠等现象，也会导致睡眠问题。

自然睡眠的形成有两个条件，一个是放松，一个是疲惫。

对于睡眠质量的提升越来越受到现在人们的广泛关注。

太原哪有专治失眠的医院？ 失眠是情绪(紧张、恐惧)、想法(担心、灾难化联想)与行为(想睡觉、强迫自己睡觉)的交互引起的。

失眠的原因有很多，比如：

1、环境因素：睡眠环境突然改变;周围的噪音、光线等影响 ;

2、生理因素：过度饥饿和劳累，吃太饱，身体上的某些疼痛导致你无法入睡 ;

3、药物因素：喝酒、药物滥用 ;

4、心理因素：生活和工作中各种问题造成的焦虑、抑郁、压力、激动、紧张等 ;

5、生活习惯：睡前剧烈运动，喜欢喝咖啡，躺在床上刷手机;

01 养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜按时睡觉很重要，晚上尽量减少玩手机，当上床后快速浏览一下就放下，把手机放在远处，别放在枕头边，记住充上电，按时熄灯。因为长时间看手机会刺激大脑兴奋和思维活跃，尤其是在晚上。

02 养成好的饮食习惯，少吃刺激性的食物晚上一定不要喝茶叶、咖啡、饮料之类的饮品，避免因兴奋而难以入睡，可以选择喝一点牛奶、蜂蜜，稍吃一点甜点之类的东西，也不要过多喝水，晚餐不可过于油腻，应以清淡为主。

03 适量运动，多晒晒太阳阳光是可以使体内产生褪黑素，这种激素是可以帮助睡眠。体育锻炼不仅可增强各器官的功能，提高人对环境的适应能力和耐受能力、抵抗能力，提高工作效率，还能调节自主神经，精神状况，改善情绪。因此可以改善睡眠，起到保健的作用。

04 睡前听音乐，看看闲书音乐，尤其是助睡眠的慢一点的纯音乐为佳，不宜过躁，不宜太大声，不宜太欢快。

太原哪有专治失眠的医院？ 看书，其实是一种很好的效果，因为人看到文字，很容易产生一种睡意感

05 晚上泡泡脚，按摩足底每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢，还能消除疲劳、改善睡眠，此外，还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。足底按摩对穴位和力度的把握很重要，若想在家足疗养生，就需要一个木桶。但是，并不是所有人都适合足疗推拿。比如：患高血压、心脏病，月经期以及孕妇等人群不要进行足疗推拿。

06 营造良好的睡眠氛围环境的好与坏直接能影响到睡眠质量。首先要保持室内通风，无噪音。临睡前还要整理一下床铺、棉被和枕头，把它们打理成舒适的状态，让我们睡下去能感受到前所未有的放松。当然，也可以选择戴眼罩或戴耳塞，还可以选择较好的睡眠入睡姿势。

07 适当休息，但不要贪觉早上不能起得太晚，因为很容易造成恶性循环熬夜，夜晚精神太活跃，这样会晚上就不乏睡眠了。

中午如果睡得太久，睡眠太过充裕，到了晚上人就会异常兴奋，可能造成失眠。晚上不能睡得太早，一般成年人十一点是比较好的，青少年则十点，对长高、发育、新陈代谢都是不错的。

08 控制好睡前情绪，放空复杂的思考心慌，心情烦躁，心里想的太多，大脑一直在思考，一直在想着其他事，就很容易失眠，难以入睡;不要太过在于白天发生的事，说过的话，见过的人等等。培养兴趣爱好，保持轻松愉快的心情;

09 使用助眠药物，医院就医开药这种主要针对严重失眠，或睡眠不足的人士。对失眠治疗确实很有效，但不是长久之计，用久了容易产生依赖，而且凡是药物，长时间使用对人体肯定都是有一定危害的。

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