很多患者在来院之前都会去了解的怎么样、正规吗，在了解这些直接的方式就是了解医院的口碑，医院始终坚持“便利、惠民、服务”的宗旨，在疾病救助的道路上不断前行，为患者重获希望，为患者的健康保驾护航！医院还公布了检查和治疗费用的价格上限，坚决拒绝乱收费、开药、给药回扣、收红包等现象，使收费透明化，消除患者的疑虑。下面为你推荐一些与此相关的内容。

太原市哪个医院的心理医生好？坐落于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，环境优美，地理位置优越，交通便利，致力于失眠抑郁、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病的研究与治疗。不断深耕精神心理学研究领域，运用自身科技创新，整合优质行业资源，为患者缔造更优质的医疗体验，致力于为每一位来访者拥有精神世界，提供专业、高效、舒适的临床心理医疗体验和个性化、针对性的临床心理医疗解决方案以及全方位精神心理疾病的咨询诊疗服务，让健康惠及每一个人。汇聚了一批来自国内知名医院精神科专家团队以及国家注册二级心理咨询师团队，共同构筑了高素质的精神心理疾病诊疗人才梯队。他们临床经验丰富，医师从医经历都在40余年，拥有精神疾病领域的学术研究理论成果与丰富的临床诊疗经验，理论功底深厚，加上多年临床治疗经验，真正做到"专病、专研、专治"，让患者治疗更放心。为了节省患者的宝贵时间，还实行"全年无假日门诊"制度，并为患者免费提供、网络咨询、电话预约、网络预约等服务。

焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象，为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法。今天，我们就来介绍一下缓解焦虑的有效方法！

一、良好的心态

首先要乐天知命，知足常乐。老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。其三是要注意制怒，不要轻易发脾气。

二、自我疏导

太原市哪个医院的心理医生好？轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。

三、自我放松

如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：头部放松、颈部放松，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

四、自我刺激

神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

上面介绍的这些方法，能够比较有效缓解焦虑症的一些表现，让自己的心情更加的放松一些。如果你患上严重焦虑症，不治疗的话，很可能造成以下后果。

1、造成长期失眠

太原市哪个医院的心理医生好？焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月。

2、生活态度转变

患者遇事会越来越缺少耐心，并且不能平和对待总是发愤。慢慢发展下去即使是一点的压力，也让个体难以应付，无法承受。长期遭遇焦虑症，会让患者性情大变，负面情绪过多。

3、会增加癌症发生率

致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于 焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。

4、引发其它并发症

太原市哪个医院的心理医生好？焦虑障碍作为一种长期性的负面性情绪障碍本身可导致 多种身体疾病，如高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。而且人要是经常以这种方式面对生活，其生活质量和社会功能。

5、身体的不良反应

焦虑症如果不及时治疗，患者会出现 连续头晕或者暂时失去记忆，身体可表现为直肠出血、脉搏加速、背部疼痛、严重头痛、身体颤抖、常常失眠等症状。

6、死亡率的升高

太原市哪个医院的心理医生好？紧张水平高的男性，有 大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。

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