得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院作为一家正规医院，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体，配备有专业医师团队，设备设施，中西医结合优势互补，为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。

生活中，你会经常感到焦虑吗？

相信很多人都有这样的感受：

当日或当周的考核没完成，急得吃不好饭、睡不着觉，满脑子都想着未做完的工作;

与朋友或同事有了矛盾，整日心神不宁，担心以后难以再和谐相处;

定了很多目标，完成的没几样，一边懊悔，一边不断埋怨自己。

焦虑，可能是现代人的通病。

某项调查发现，72%的人认为生活正变得越来越焦虑。

压力很大，整夜整夜睡不着，经常性地失眠，紧张，感到疲惫和挫败，各种乱七八糟的想法堵在胸口，对很多事物都提不起兴趣，甚至会怀疑自己的价值。

过度焦虑，真的会拖垮你的人生。

你，是容易焦虑的人吗？一起来测试一下：

专业焦虑自测量表SAS

注意：SAS测量的是近一周内的症状水平，评定不受年龄、性别、经济状况等因素的影响，但如果应试者文化程度较低或智力水平较差不能进行自评(以下测试只能作为参考，具体的还请咨询专业人士)。

1、测试方法：下面有20条测试内容(括号中为症状名称)，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四级评分：没有或偶尔(记1分);有时(记2分);经常(记3分);总是如此(记4分)。然后根据您近一星期的实际情况记录分数。

2、使用对象：SAS适用于具有焦虑症状的成年人。

1.我觉得比平时容易紧张和着急(焦虑)

2. 我无缘无故地感到害怕(害怕)

3.我容易心里烦乱或觉得惊恐(惊恐)

4.我觉得我可能将要发疯 (发疯感)

5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸(不幸预感)

6.我手脚发抖打颤(手足颤抖)

7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼(躯体疼痛)

8.我感觉容易衰弱和疲乏 (乏力)

9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着 (静坐不能)

10.我觉得心跳得快(心悸)

11.我因为一阵阵头晕而苦恼(头昏)

12.我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的(晕厥感)

13.我呼气吸气都感到很容易(呼吸困难)

14.我手脚麻木和刺痛(手足刺痛)

15.我因胃痛和消化不良而苦恼(胃痛或消化不良)

16.我常常要小便(尿意频数)

17.我的手常常是干燥温暖的(多汗)

18.我脸红发热 (面部潮红)

19.我容易入睡并且一夜睡得很好(睡眠障碍)

20.我做恶梦(恶梦)

在评定结束后，将20个项目的各个得分相加，这个分数叫总粗分，再乘以以后取得整数部分，就得到标准分。标准分越高，焦虑的症状就越严重。

一般来说，焦虑总分低于50分者为正常;50，60者为轻度，61，70者是中度，70以上者是重度焦虑。

注意：以上测试结果只能作为参考，详情还请咨询专业人士。

适当的焦虑对我们是有好处的，但是过度焦虑我们就要引起重视了，生活中可进行自我调节，如调节不能缓解焦虑，可长按下方二维码求助专业人士的帮助。

当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事都尽力做好;当你不知道该怎么开始时，就把离你近的那件事情尽力做好！

不要问，不要等，不要犹豫，不要回头，既然你认准了这条路，就不要怕犯错，行动起来的人犯错只是一时的，成功才会必然的。

生活中荒诞的一点就是，有时候你想要的越多，反而失去的越多。越焦虑，那些让你担心的事情就越容易发生。

一个人的模样大概是平静一点，坦然接受自己所有的弱点，不再因为犯了错，事情不是自己期望的而焦虑，在遇到挫折的时候依旧能坚持下来，保持自己前进的节奏。这样或许会走得很慢，但会走的比谁都坚实。

口碑：太原心理咨询正规医院 “”太原哪个心理医院好？惠民创新 弘扬行医典范！位于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，专注于脑科学研究与数字精神健康领域，运用自身科技创新，整合优质行业资源，为医生及患者缔造更优质的医疗体验，不断地提供和升级各种创新技术和解决方案，让健康惠及每一个人。

是太原具有影响力的精神心理专科门诊，强大的医疗团队是每一位患者健康的重要保障。自建院以来就着重在意人才的引进，以多名精神心理科医生组成一支精神心理科治疗团队，并联合北京、山西多位精神科资深医生，在临床上紧密合作，共抗精神顽疾，全心全意为市民的精神心理健康保驾护航。

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