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　　孩子矮的原因有很多，比如遗传因素、外在因素等。，这会影响他们的身高。那么，如果它们很短，就不可能改变吗？如果能掌握从小到大加高的方法并积极实施，就有可能改变侏儒症的状态。孩子矮了该怎么办？今天，让我们分享几种增加他们身高的方法。

　　孩子们正处于身体发育的黄金时期。传承会在一定程度上影响他们的身高，但是后天的努力还是可以改变的。建议调整孩子的饮食，多给孩子吃富含蛋白质和钙的食物。如果孩子很瘦，他们应该补充更多的脂肪、热量和维生素。不要让孩子养成挑食偏食的坏习惯。吃饭时要让孩子保持好心情，不要心情不好就吃，否则会影响消化功能。必要时，在医生的建议下服用钙、锌等口服液。

　　运动有助于增高，尤其是从儿童到青少年这两个时期，骨骼韧性比较大的时候，通过运动增高的空间会大很多。通常可以允许孩子参加有利于身高增长的运动，比如跳高、跳绳、打篮球、跑步等。，这样不仅可以加速身高的增长，还可以提高身体的免疫力和预防感冒等疾病。

　　睡眠对增高很有帮助。充足的睡眠有利于骨骼的生长，同时也有利于身体的新陈代谢。及时排出体内多余的垃圾和各种毒素，有益健康。应该保证儿童每天有不少于8小时的睡眠。他们睡觉时应该安静，不要吵闹。同时房间要通风良好，不适合儿童在炎热或潮湿或寒冷的环境中休息。

　　通过调整饮食、运动和规律作息，对孩子长高有帮助。通常，我们应该注意减轻孩子的压力。过度的学习负担会增加负面情绪，容易导致食欲不振，精神不佳。你可以定期测量孩子的身高，这样孩子就可以好好吃饭，坚持锻炼。

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