排名:吕梁儿童发育迟缓医院-吕梁比较好的生长发育医院排名榜

时间:2023-07-08 09:15:49 作者:太原天使儿童医院

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  1、补充蛋白质。 人体的生长发育离不开蛋白质。 成年后,人每天至少需要80克蛋白质,儿童正处于身体生长发育的关键时期。 这个时候他们需要的蛋白质稍微多一些,所以家长们在给孩子控制。 吃的时候要注意荤素搭配,比如花生、蔬菜、豆类,可以进一步增加孩子蛋白质的摄入量。

  2、注意补钙。 钙对于儿童的生长发育也至关重要。 如果孩子缺钙,就会导致身材矮小。 因此,饮食中应多添加含钙食物,如蛋黄、牛奶、豆浆、虾皮、芝麻酱等,它们都是富含钙的食物,可以在饮食中适当添加。

  3、需要补锌。 如果孩子缺锌,也会影响生长发育。 缺锌会让孩子的味觉变差,食欲不断下降,直接影响孩子的吃饭胃口。 孩子每天吃得少,甚至有厌食、偏食的习惯。 会间接导致其他营养素的摄入跟不上,让孩子长不高。 含锌的食物主要是乳制品、瘦肉和鱼。

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