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阳痿是很常见、麻烦的男性疾病，它的发生是与多种因素有关，如环境因素、心理压力因素、不良的生活习惯、生殖器的病变、药物性等。是很难治好的。

阳痿这种疾病，不仅会给男性的身体带来伤害，同时也伤害了男性的心理，更有甚者会破坏个原本和谐的家庭。所以，患上阳痿以后应该尽早的进行治疗，下面，让医生来给我们介绍下阳痿怎么才能恢复？

阳痿怎么恢复？

1、提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。就般人而言，运动应以有氧运动为主，时间控制在30，60分钟之间，以轻微出汗或脉搏120，140次/分为准。若身体患有些疾病，则在选择运动项目时应选速度慢、力量小的项目。

2、消除心理因素对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。男性阳痿需要好好的护理，男性患者自己也要对性知识有充分的了解，要消除精神因素所带来的影响。同时夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

3、节制房事长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。研究实践证明，夫妻分床，停止性生活段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的措施。对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

4、饮食调养进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

医生温馨提醒：阳痿的危害可是非常大的，建议的治疗办法就是及时的去正规的来好好治疗下。在治疗期间，学会自我调理，也是非常有益于病情的恢复的。阳痿的自我恢复，需要男性朋友们做到的是首先要对这种病有个正确的认识，要树立治疗好的信心，不要给自己过多的心理压力。早日治疗才会早日恢复。

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