牛皮癣一般是指银屑病，银屑病的预防主要包括避免诱发因素、保持良好的心态、合理饮食、适当锻炼等措施。银屑病是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，容易复发，需要患者引起重视。

1、避免诱发因素：银屑病的诱发因素比较多，比如精神刺激、压力过大、暴饮暴食、寒冷刺激、环境干燥、烟酒刺激等，所以日常生活中应尽量避免这些诱发因素。在精神紧张、压力过大时，可通过听音乐、冥想等方式缓解，保持平和心态，有助于预防银屑病;

2、保持良好的心态：日常生活中应保持良好的心态，避免长期处于紧张、抑郁、焦虑的情绪中。可以适当听一些舒缓的音乐、散步，有助于放松心情;

3、合理饮食：平时还需要保持低脂、低糖饮食，可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、葡萄柚、香蕉等，同时还要补充蛋白质，但是不可以过多摄入糖分;

4、适当锻炼：平时还需要适当锻炼身体，比如跑步、游泳等，有助于增强自身体质。同时还要注意休息，不可以长时间熬夜，以免导致自身的免疫功能下降，从而诱发银屑病。

除以上措施外，还可在医生的指导下在皮肤损伤部位涂抹一些保湿剂，如凡士林、尿素霜等，以避免皮肤过于干燥。另外，还需避免使用刺激性的沐浴露、化妆品等，以免加重皮损症状。银屑病患者还需遵医嘱定期前往医院皮肤科进行治疗，以便及时了解病情发展情况，如果病情加重，可以及时在医生指导下进行调整。

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