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山东潍坊专业的银屑病医院前十-潍坊银屑病医院哪家强大十佳排名详情？牛皮癣是一种慢性皮肤病，由于患者的长期患病可能会给患者的情绪带来很多的负面影响，在这里提醒患者情绪也是影响病情的因素，患者要保持良可以的心情才能更可以的预防和治疗牛皮癣，下面这些在日常生活中影响情绪的因素患者要注意。

1、天气炎热。气温太高容易影响饮食和睡眠，滋生抑郁情绪。英国统计表明，高温天自率也会上升。

2、晚上喝茶或咖啡。很多人会在晚上享受一杯清茶或咖啡，这不仅容易失眠，也会影响第二天的工作状态。医生表示，下午4点以后可以就不要再碰这些东西了。

3、碳水化合物摄入过少。不少人认为，少吃甚至不吃主食有助减肥。然而，美国麻省理工大学的研究人员发现，碳水化合物摄入过少，会影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。

4、光线太亮。美国俄亥俄州立大学的研究发现，夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线，都可能对情绪产生消极影响。

5、做事拖沓。心理学家发现，不能合理分配和管理时间的人，出现抑郁情绪的比例较高。每件事情都拖到后，会让人觉得生活混乱、难以控制，导致心情沮丧。

6、吸烟。澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现，吸烟可使抑郁的风险增加93%。香烟中的尼古丁虽然能制造短暂的快感，却能损伤大脑长期分泌快乐荷尔蒙的能力。

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7、素食主义。美国精神卫生基金会的研究人员指出，饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸，可能导致抑郁。因此，建议素食主义者适合补充鱼油等。

8、上网时间长。中国的一项研究发现，上网时间过长，会使抑郁风险增加倍。除工作外，如果每天还要上网超过2小时，就该小心了。

9、垃圾食品。汉堡、薯片等高糖、高脂食品虽然能迅速改善情绪，但随后导致的血糖下降，可能使人心情烦闷。因此，可以挑选能量释放缓慢的食物，如全麦面包等。

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