潍坊东方银屑病研究院是一家拥有专业医生和先进治疗手段的医疗机构，致力于为患者提供个性化治疗，帮助他们摆脱银屑病所带来的困扰，重返健康的生活轨道。

作为一家专业的医疗机构，潍坊东方银屑病研究院聚集了一批经验丰富的医生。他们不仅具备深厚的专业知识和临床经验，而且对银屑病的治疗具有独到的见解与方法。无论是轻微还是严重的病情，我们都能为患者提供科学、准确的诊断，并制定个性化的治疗方案。

提到粗粮

你的反应是不是

控血糖又能减肥！

但事实上

并不是所有粗粮都有控糖的效果

有些“伪粗粮”

升糖速度比大米等粗粮还要快！

一

患者为什么要吃“粗粮”

“粗粮”是指一些相对而言未经精细加工的谷物，如燕麦、小米、玉米等。

它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于调节血糖、血脂和血压，对银屑病患者的健康大有裨益。

二

常见的“伪粗粮”

01

精加工的“粗粮”混合食品：

市场上有很多所谓的“粗粮”混合食品，如“粗粮饼干”、“粗粮面包”等。

这些食品经过精加工，虽然含有部分粗粮成分，但膳食纤维含量并不高，而且往往添加了大量的糖分和油脂，不利于银屑病患者的健康。

02

玉米淀粉类食品：

玉米淀粉类食品如玉米粉、藕粉等，虽然含有一定的膳食纤维，但其血糖指数较高，过量食用可能不利于银屑病患者的血糖控制。

03

精制全麦面包：

虽然全麦面粉中含有一定的膳食纤维，但经过精细加工后，精制全麦面包中的膳食纤维含量大大降低。

此外，为了改善口感，商家往往会添加大量的油脂和糖分。

三

适合患者吃的“粗粮”

1

燕麦片：

燕麦片富含膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。建议选择无糖、无添加剂的纯燕麦片。

2

小米：

小米富含维生素B族和膳食纤维，有助于改善银屑病患者的皮肤状况。

3

玉米：

玉米含有丰富的膳食纤维和维生素E，有助于抗氧化、抗炎。建议选择新鲜玉米，煮熟后食用。

4

豆类：

如黄豆、黑豆、红豆等，富含优质蛋白质和膳食纤维，有助于提高免疫力，改善银屑病患者的皮肤状况。

四

其他注意事项

1、适量摄入：

虽然“粗粮”对银屑病患者有益，但也要适量摄入，以免影响其他营养素的吸收。

2、搭配蔬菜和水果：

在食用“粗粮”的同时，搭配一些蔬菜和水果，有助于营养均衡。

3、烹饪方式：

尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，避免油炸、煎炒等高热量烹饪方式。

银屑病患者在饮食调理方面，选择正确的“粗粮”有助于改善病情。同时，也要警惕那些伪装成“粗粮”的食物，避免让血糖飙升哦~

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