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健康指南山东潍坊市治疗银屑病医院哪个排名好—潍坊专看牛皮癣的医院榜单—山东潍坊皮肤病医院看牛皮癣哪家好啊？农历春节期间吃坚果零食，千万要小心肥胖！有医生银屑病患者，不论是看电视还是打牌，随手抓一把，很容易越吃越顺口，然而务必切记，零嘴份量小，热量却很高。随手1把约30公克的开心果，就几乎等同1碗白饭的热量，不可不慎。

潍坊东方银屑病医院(潍坊银康医院)是由潍坊市卫生部门批准创办的一家集科研、医疗、康复、保健和预防为一体的专业银屑病及皮肤病研究诊疗机构;致力于打造一个高起点、高技术、高水准的山东地区重症皮肤病诊疗平台，为广大银屑病及皮肤病患者提供专业、系统的医疗和护理服务。

潍坊银康医院医生指出，坚果又称壳果，口感香脆，无论做为冷盘佳肴，或经煎炒、烹煮及油炸后的成品皆很美味，让很多银屑病患者忍不住地一口接一口，摄取适量的坚果，不但营养，又可以预防心血管疾病。

夏威夷火山豆100克770大卡

要注意的是，虽然坚果有许多好处，但在摄取上银屑病患者仍需注意份量，避免当零食摄取，过多的油脂及热量除了会增加体重外，也会增加胆固醇及三酸甘油脂，所以三酸甘油脂高及糖尿病患，银屑病患者须注意摄取量。

以夏威夷火山豆小小1颗为例，平均100公克就含有高达770大卡的热量，油脂含量惊人;另一大热门零嘴开心果，平均100公克有653大卡，每30公克就相当1碗白饭。如果银屑病患者不节制，每天就可能多吃了1至2碗白饭，想不胖都很难。

原味坚果入菜降心血管疾病

坚果原为碱性食物，经过煎炒、烧烤、烹煮及油炸后，可能会转变为酸性食物，且加工过的坚果类容易摄入过多的盐和糖，因此建议银屑病患者直接摄取坚果或是将坚果入菜，如生菜沙拉洒上坚果。

另坚果类因含大量不饱和脂肪酸，遇到空气容易氧化变质，产生油耗味及不利于人体的自由基，尤其是变质的花生易受黄麴毒素的污染，所以坚果应储存阴凉干燥的地方，银屑病患者也要注意保存期限。

另吃零嘴容易口干，白开水和无糖茶饮是不错的饮料，能降低体内的油腻感，银屑病患者也不用担心热量的问题。而患有慢性疾病者，应配合疾病饮食方针，年节零嘴浅尝即止，或是可选芭乐、番茄等低升糖指数水果替代，维持年节健康的生活不打烊。

健康指南山东潍坊市治疗银屑病医院哪个排名好—潍坊专看牛皮癣的医院榜单—山东潍坊皮肤病医院看牛皮癣哪家好啊？潍坊银康医院医生：过年团圆的时刻，若不可避免吃零食饼干，或是坚果食品，银屑病患者请把握选原味坚果、选原味坚果、看热量标示3大原则，并少量吃、慢慢吃，与亲朋好友一起分享，避免过量。

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