白癜风属于后天色素脱失性疾病，多由于皮肤黑色素细胞功能消失引起，其发病原因比较复杂，可能与遗传、自身免疫、氧化应激、神经化学物质、铜等因素有关，可以通过饮食调理、防晒、精神调理、皮肤护理等方法来预防。

1、饮食调理：饮食要多样化，均衡营养，各种微量元素都需要适当补充，如钙、铜、锌、硒等，可适当多食用新鲜的蔬菜和水果，包括芹菜、菠菜、油菜、芥菜、猕猴桃、苹果等。上述食物中含有大量的维生素C，可以抑制氧化反应，防止黑色素生成，对于预防白癜风有一定的作用;

2、防晒：出门要做好防晒工作，包括物理防晒和化学防晒，物理防晒如打伞、戴帽子、戴袖套等，化学防晒如使用化妆品、防晒霜等，尽量选择温和、刺激性小的护肤品;

3、精神调理：保持精神愉快和情绪稳定，不要过度劳累，也不要熬夜，保证充足的睡眠，避免不良情绪和压力过大，同时避免长时间在较为封闭的环境中工作，尽量减少与人接触，以免受到外界不良刺激，导致病情发作;

4、皮肤护理：皮肤受到外伤时要及时处理，包括物理防晒和化学防晒，如防晒衣、防晒伞、防晒霜等，避免皮肤受到暴晒和化学物质的刺激，以免皮肤黑色素细胞受到损害。

除上述措施外，还需要定期去医院体检，了解身体的健康状况，如果出现异常情况，尽量做到早发现、早治疗。另外，还要改善挑食、偏食等不良习惯，保证营养均衡，做到戒烟、戒酒等。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】