白癜风的预防保健措施，主要包括避免外伤、注意个人卫生、保持心情愉悦、避免压力过大等。如果患有白癜风，建议及早就诊并积极治疗，以防病情加重。

1、避免外伤：在日常生活中，要避免外伤导致皮肤破损，使白癜风处暴露在外界环境中，从而受到环境中真菌或细菌的侵袭，可能会导致疾病复发或加重，所以要尽量避免外伤;

2、注意个人卫生：由于白癜风患者的皮肤抵抗力较弱，所以要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，并且要保持皮肤的清洁和干燥，从而避免皮肤出现感染。此外，在日常生活中不要与人共用毛巾、浴巾等私人物品，以免出现交叉感染;

3、保持心情愉悦：要保持心情愉悦，避免长期抑郁、焦虑、压力过大等，不良的情绪会导致身体免疫功能下降，从而诱发疾病或加重疾病;

4、避免压力过大：生活中要尽量避免压力过大，以免导致精神过度紧张，从而影响病情恢复。如果存在不良情绪，可以与朋友交流、听音乐等，以缓解不良情绪;

5、其他措施：如果皮肤存在瘙痒等不适症状，建议及时就诊，并且在医生的指导下进行治疗。在治疗期间，要避免使用刺激性的洗护用品，以免加重不适症状。

在日常生活中，白癜风患者要清淡饮食，多吃营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣刺激性食物，如火锅、烧烤等，同时适当进行体育锻炼，但是要避免过度劳累。

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