白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，青少年预防白癜风应做到调整饮食、避免暴晒、保持良好心态、积极治疗疾病、避免接触致敏物质等。

1、调整饮食：建议青少年保持清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生洋葱等，适量吃含有微量元素较多的食物，如黑芝麻、黑豆等。此外，还应多吃含有维生素C的食物，如橙子、苹果等，有利于补充身体所需营养，对预防白癜风有一定帮助;

2、避免暴晒：白癜风多发于春夏季节，此时阳光强烈，若进行户外活动，应注意防晒，包括物理防晒和化学防晒，如使用防晒伞、防晒霜、防晒衣等，尽量避免阳光直射。冬季虽然阳光不是很强烈，但是也是紫外线照射的高峰期，因此夏季也需要做好防晒，以免出现皮肤损伤，加重白癜风的症状;

3、保持良好心态：青少年由于学习压力较大，情绪较容易激动，可能会出现失眠、熬夜等情况，会导致免疫力下降，从而增加白癜风发病的概率。建议青少年保持良好心态，避免熬夜，劳逸结合，可适当进行运动，如打篮球、跑步等，有利于身心健康，在一定程度上有利于预防白癜风;

4、积极治疗疾病：若青少年存在皮肤病，应及时治疗，如湿疹、汗疱疹等，以免耽误病情，导致病情加重，从而增加白癜风的发病几率;

5、避免接触致敏物质：若青少年接触了化学物品，或者是接触了动物毛发等致敏物质，可能会导致皮肤受到刺激，增加白癜风发病的概率，因此应避免接触致敏物质，如避免接触染发剂、动物毛发等。

除上述措施外，还建议青少年进行适当运动，有利于增强体质，对疾病的预防有一定帮助。

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