白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，患者通常有白斑症状，除了积极配合临床治疗外，日常的保健方法也比较多，包括避免皮肤外伤、暴晒和精神压力等，另外还需注意饮食、药物、光疗等。

1、避免皮肤外伤：皮肤损伤是白癜风的常见病因，因此要避免出现皮肤外伤，尤其是在暴露部位，如脸部、手部等，以免因为外伤而导致皮肤破损，引发皮肤感染，从而加重疾病;

2、暴晒：白癜风患者应避免过多日光暴晒，白天时由于白斑部位的皮肤比较白，对紫外线吸收比较强，而且紫外线的照射也会导致黑色素细胞凋亡，从而加重疾病症状，建议白癜风患者日常出门时可以涂抹防晒霜，或戴遮阳帽、打遮阳伞等;

3、精神压力：精神压力是影响白癜风发病和进展的重要因素，因此要保证充足的睡眠、保持心情愉悦，以及适当运动，可以提高身体抵抗力，从而减少疾病的发生和发展;

4、饮食：要保证摄入足够的蛋白质、维生素以及微量元素，如鸡蛋、牛奶、核桃、黑芝麻等食物，可以增强体质，促进疾病恢复;

5、药物：建议白癜风患者可以遵医嘱外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物，或者口服醋酸泼尼松片等药物进行治疗，控制疾病症状;

6、光疗：白癜风患者可通过光疗进行治疗，如窄谱中波紫外线、308准分子激光等，可以促进黑色素细胞生成，从而改善疾病症状。

建议白癜风的患者及时去往医院的皮肤科就诊，进行皮肤镜检查、组织病理学检查等，而后在医生的指导下进行药物治疗。

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