从饮食上预防白癜风的发生，应注意避免暴饮暴食、避免长期大量吃辛辣刺激性食物、避免长期接触化学物质、避免接触辐射等。日常还应保持规律作息，保持愉快心情，避免焦虑，不要过于劳累。

1、避免暴饮暴食：从饮食上预防白癜风，要注意避免暴饮暴食，不要经常性的节食，因为暴饮暴食很容易导致胃部疾病的发生，长此以往，就会影响自身的免疫力，从而导致白癜风的发作;

2、避免长期大量吃辛辣刺激性食物：从饮食上预防白癜风，要注意避免长期大量吃辛辣刺激性的食物，如咖啡、酒等，因为这些食物刺激性比较强，如果经常性吃，很有可能会导致自身的免疫力下降，从而引起疾病的发生;

3、避免长期接触化学物质：从饮食上预防白癜风，要注意避免长期接触化学物质，如油漆、颜料等，因为长期接触化学物质，很有可能会导致体内的黑色素逐渐减少，引起皮肤、黏膜色素逐渐减退，从而引发白癜风;

4、避免接触辐射：从饮食上预防白癜风，还要注意避免长期接触辐射，如果长期接触X射线，很有可能会导致体内的黑色素细胞逐渐减少，引起皮肤、黏膜色素逐渐减退，形成白癜风。

此外，从饮食上预防白癜风，要注意适当吃含铜丰富的食物，如猪肝、扇贝、腰果、核桃等，可帮助身体补充铜，而且核桃中的维生素E、叶酸、铜等物质，可帮助机体补充维生素E，也可在一定程度上帮助预防白癜风的发生。

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