过年在家，不用东奔西跑，不用四处打听，求医问药，教你免费的3招，养回白癜风朋友缺乏的黑色素，这3招对身体没有任何的害处，您不妨一试！1.潍坊京都白癜风医院，2.潍坊专业白癜风医院，3.潍坊专治疗白癜风医院，4.潍坊京都白癜风医院专科，5.潍坊白癜风医院预约挂号，6.潍坊公立白癜风医院。

1、睡觉。中医认为，白癜风与人体的“内环境”相关，而良好的睡眠状态可以修复人体内的各种器官，从而保证它们的正常运作，使它们各司其职，而且睡眠还能够消除疲劳，恢复体力、保护大脑、增强免疫力等功效。所以患者一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，这样可以改善机体内环境，促使黑色素合成。

2、晒太阳。一般情况下，皮肤在受到紫外线刺激后，出于自我保护会释放大量的黑色素，黑色素浮于皮肤表面后，就呈现出暗沉的情况，也就是常说的一个常识：“晒太阳会使皮肤变黑”。所以，适当的晒太阳对刺激黑色素细胞释放大量的黑色素是有重要作用。但是注意，不要过度晒太阳！

3、饮食入手。所谓“医食同源”，良好的饮食可以促进白斑的康复。白癜风患者经常吃黑色食物，这对疾病的恢复有好处。生活中常见的黑色食品有黑芝麻、黑米、黑葡萄、黑枸杞、黑木耳、黑豆等。

此外，酪氨酸酶是制造黑色素的主要原料，而铜是黑色素合成的催化剂，是酪氨酸酶的重要组成部分。因此，适当食用一些富含酪氨酸和铜的食物（如蛋类、牛肉、豆类等）对患者也是有益的。

当然要想快速补回黑色素，还需学会正确的科学治疗，让治疗与护理相结合，这样才能更好的保证祛白效果，使皮肤白斑尽快恢复。

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