背部长白癜风要注意调整饮食、避免暴晒、避免接触化学物质、保持良好心态以及其他措施，建议患者及时到医院的皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，明确具体情况。

1、调整饮食：患者平时要注意饮食清淡，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、苹果、香蕉、柑橘等，而且还要注意少吃辛辣食物，比如辣椒、芥末等，以免对皮肤造成刺激。另外还要避免吃容易过敏的食物，比如鱼、虾、螃蟹等，否则有可能会导致病情加重;

2、避免暴晒：患者外出时建议戴遮阳帽或者打遮阳伞，而且还要避免长时间暴晒，防止紫外线过度照射后导致病情加重。外出活动时建议穿防晒衣，涂防晒霜，避免背部皮肤被阳光长时间照射;

3、避免接触化学物质：比如染发剂、杀虫剂等，以免对皮肤造成刺激，从而影响到病情恢复。如果必须要接触，建议使用合格的防晒霜，而且还要戴口罩和手套;

4、保持良好心态：患者要注意保持良好心态，避免过度紧张、焦虑，可以适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，有助于调节心情;

5、其他措施：如果出现背部长白癜风的情况，要避免使用刺激性的药物，以及通过外用涂抹药物的方式治疗，否则有可能会导致病情加重。另外，患者还要注意避免接触过敏原，比如花粉或者动物毛发等。

建议患者在日常生活中注意皮肤护理，避免出现外伤，以免损伤皮肤而出现感染的情况，另外还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致免疫力下降而影响病情恢复。

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