抑郁症患者应该多吃一些富含维生素的食物、优质蛋白的食物、蔬菜和水果等，饮食调理是治疗抑郁症的基础，食物调理可以辅助促进疾病恢复。

1、富含维生素的食物：抑郁症患者大多会有食欲下降、胃肠道功能紊乱等症状，维生素具有促进代谢的作用，可以提高患者的食欲，因此抑郁症患者平时可以多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿、菠菜、芹菜、橘子、橙子等;

2、优质蛋白的食物：抑郁症患者大多会有情绪低落、精神萎靡等症状，可能会导致身体免疫力下降，而优质蛋白质是人体细胞更新和修复的原料，因此患者可以多吃一些优质蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等，有利于疾病恢复;

3、蔬菜和水果：抑郁症患者大多会出现思维迟缓、记忆力下降、食欲下降等症状，可能会导致便秘，而多吃蔬菜和水果有利于促进肠道蠕动，预防便秘，减轻身体不适，因此抑郁症患者可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等;

4、其他：抑郁症患者大多会出现情绪低落、焦虑等症状，中医理论认为焦虑可能与气郁有关，因此抑郁症患者还可以吃一些具有行气解郁作用的蔬菜和水果，比如萝卜、柑橘、金桔等。

除此之外，食物的调理作用有限，对于症状严重的抑郁症患者，还是建议尽早就诊治疗，正规用药，临床常用的药物有盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。

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