武汉治疗抑郁症医院
时间:2022-04-18 16:47:31 作者:武汉广爱医院精神心理科
武汉治疗抑郁症医院。武汉治疗抑郁有哪些医院。抑郁像是蓄势待发的潮汐,随时可能会把我们吞没。在现实生活中,抑郁的不被理解,被说成矫情,已是现代社会的常态。殊不知,你随意的一句话会对抑郁症患者造成难以想象的伤害。
如何治疗抑郁症,如何给身边的抑郁症患者带来温暖,下面的这则案例,也许会帮到你!
英国小伙儿马特·海格是一名抑郁症患者,刚患上抑郁症时,他只有24岁。后来,经过漫长的自我治疗,他不仅战胜了抑郁症,还写了一本畅销书——《活下去的理由》。马特说,患了抑郁症是非常痛苦的,就像被囚在一个黑暗的隧道里,无论怎么挣扎,都逃不出来。他感觉大脑好像着火一样,身体掉进了一个黑洞,整个人变得非常敏感、恐惧,甚至会害怕自己的影子,脑海里出现很多恐怖图片,全身被掏空的感觉,心跳还会加速等等。
马特认为,抑郁症有三个特征:隐蔽性、快感缺失、自毁性
首先是隐蔽性,从外表来看,抑郁症患者跟普通人并没有区别,但抑郁症患者可能每一秒都处于崩溃边缘,因为抑郁症属于心理上的疾病,外人感受不到患者内心的痛苦。
其次是快感缺失,抑郁症患者会失去对生活的热情,无法体验任何美好的事物。
第三,是自毁性,抑郁症发展到非常严重时,患者容易出现自残、自杀现象。很多抑郁症患者想脱离痛苦
而选择了自杀。在被确诊为抑郁症后,马特开始接受现实。
在患病期间,他做了三件事来抗击抑郁:
首先,接受抑郁症
马特开始反思自己的生活经历,而有些经历给他造成巨大的心理创伤。
第二,积极配合医生的治疗,他会定期去医院复查,医生给他开了一些抗抑郁药。
第三,展开自我调节
马特总结的自我调节法宝是:运动、读书和交谈。
马特发现,当全神贯注地做一件事时,可以有效减轻抑郁症状。
马克战胜了抑郁症,还帮助很多患者走出了黑暗。
当你莫名的懒下来,什么也不想做,悲观、失落、打不起精神,慢慢地,你连生活都无法自理了。
当发现自己患了抑郁症,几乎会让人失去活下去的勇气。
得了抑郁症怎么办?需要建立哪几种屏障呢?
事实上,每一个抑郁症患者真正的救赎之路就是原谅,跟一段惨痛的经历达成谅解。同时,不要依赖,不要索取爱,把改变命运的机会掌握在自己的手中。得了抑郁症后,需要建立三道屏障:
首先,切断抑郁的源头。
第二,依靠自己的力量,不要再向外索取(求助行为除外)。
第三,不要享受其中,要逆抑郁症而动。
然后,把所告知的要点,浓缩成一份当日安排。
把自己的生活变成了一个非常明确、简单的几件事情,不要对自己过分的苛责,也不要太在意别人对自己的看法。对于抑郁症患者来说,要勇敢地接受现实,积极配合医生治疗,保持健康的生活习惯。
请相信:挺过抑郁症这一关,就能走出黑暗。
想要走出抑郁,压抑和回避这样的方式是万万不可行的。患者要树立信心,正视它,积极面对它。做到早发现早就诊,通过专业正规的武汉广爱医院治疗一般都可以得到良好的改善。
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