武汉治疗失眠到哪家比较好。一天被分为二十四个小时，而这二十四个小时分为白天和晚上两个部分，白天是用来工作、玩耍、学习、吃饭、运动，而晚上是用来休息的。人们在白天进行一系列的活动后，需要晚上用睡觉的方式来补充白天消耗的体力，但是失眠性抑郁症的出现导致人们晚上不能很好地休息。

　　所谓的失眠性抑郁症指的是患者很难入睡，并且睡眠的时间很短。很多抑郁症患者都会伴有失眠的症状，所以失眠要抑郁有很大的关系。失眠性抑郁症的出现对患者有很大的影响，主要表现在精神方面，所以大家一定要重视失眠性抑郁症的治疗，现在武汉广爱医院彭翠英主任为大家介绍关于失眠性抑郁症的治疗方法。

　　1.养成良好的习惯，规律的生活习惯对于人们的身体健康有很大的帮助，而且还能改善人们的睡眠质量，同时在饮食方面也需要格外注意，尽量不要吃过于油腻、辛辣的食物，远离咖啡、浓茶等一类影响人们睡眠的饮料。

　　2.改善睡眠环境，睡眠的质量与睡眠的环境是有一定的影响的，在安静舒适的环境下入睡，会大大提高睡眠的质量，相反地，在陌生吵闹的环境下会导致人们难以入睡，而且精神也会处于紧绷的状态下。

　　3.睡姿助眠疗法，睡觉前一定要放松身体，所以舒适的睡姿可以帮助人们放松身体，从而有助于提高睡眠质量。

　　以上就是关于失眠性抑郁症的治疗方法的介绍，希望这些方法可以帮助大家远离失眠的烦恼。失眠性抑郁症的出现是不容小觑的，所以在治疗方法不能放松警惕。人们在白天劳累的一天，晚上又不能顺利地入睡，导致白天又要继续劳累，这样的恶性循环会导致人们的身体状况变得越来越差。

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