你知道吗？焦虑存在于我们每个人身上，为什么这么说呢？你想想考试前是不是紧张焦虑，遇到危险时是不是会恐惧，遇到喜欢的人是不是心跳加快...其实焦虑伴随着我们无处不在。

然而，精神科有一种疾病叫焦虑症，焦虑症包含焦虑情绪的许多现象，但焦虑症是种疾病，需要接受治疗。那么如何区分焦虑情绪和焦虑症呢？

一看焦虑程度与实际处境的匹配程度。

而单纯的情绪焦虑的出现是有原因，是某种现象导致的焦虑，焦虑情绪并不会扩大化，也不会严重化。

焦虑症患者会对生活中的某些问题过分担忧紧张，不该恐惧的恐惧，不该紧张的紧张，放大了各类危险，这种担忧与现实处境并不相称。如担心患癌、过马路会遇到车祸、家庭的经济危机等等。

二看持续时间。

焦虑情绪持续时间较短，且会随着引发焦虑的事件结束而缓解消除。但焦虑症患者焦虑情绪持续时间较长，并不会随着事件的结束而结束。

三看是否可以自行调节缓解。

单纯焦虑情绪可以通过自我调节来改善，焦虑症患者的焦虑情绪难以自行调整，并因常常感到无法摆脱而觉得难以忍受。

四看是否出现严重的躯体症状。

单纯的焦虑情绪并不会出现严重的躯体症状，即使有也是短暂的，很快就能自我缓解。

而焦虑症除却情绪、心境上的改变，患者还会有一些生理症状，如心悸心慌、肌肉疼痛、精疲力竭等，并往往较为严重，患者会感觉喘不上来气，有的甚至有短暂的濒死感。

如果躯体不适却查不出其他疾病，也可能是由于焦虑障碍造成的。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，医院秉承“专科专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症等精神心理疾病的研究与治疗。

武汉广爱医院实行全年365天“无假日门诊”，开通24小时免费咨询热线，如果你也有焦虑相关疑问，可在线咨询我院值班医生。

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