晚上睡不着觉很折磨人，第二天让人头脑晕沉、昏昏欲睡、注意力下降、思维迟钝……影响学习和工作治疗。

如果长期失眠，如每晚缺少3小时或以上的睡眠时间，将导致人体的免疫力下降50％，睡眠不足更会令免疫细胞活动力降低28％。久而久之，引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病等严重并发症。

睡眠障碍可以分为哪六大类型呢？

诱发睡眠障碍的原因不同，其对应的症状不一样，医生问诊也是先了解清楚，然后分型处理，所以我们要先了解自己属于哪一种，才能对症下药，让脑部真正的休息。

难入睡。

睡不着的时候我们很快能意识到自己失眠了，入睡难也是一种典型的睡眠障碍的症状。躺床上后总是辗转难眠，要好久才能勉强入睡，甚至是彻夜睡不着。

别忽视的失眠带来的危害，失眠不仅会危害身体健康，会诱发多种慢性疾病的出现，而且还会诱发严重的心理疾病。

偶尔出现一两次还好，可经常这样只会让睡眠变得越来越糟糕，就会形成睡眠障碍，就应该引起重视。

睡不实。

有一类人入睡没太大问题，只是睡着后总是睡不踏实，似睡非睡，睡眠浅，有点声音就容易醒来，甚至是自己翻身也会醒来，总是处于半醒不醒的状态之中，这样的睡眠不解法，早上醒来之后还是会觉得很困。

早醒。

早醒是相对来说的，比如说你平时都7点醒来，出现睡眠障碍后早上四五点钟就醒了，相对于正常情况早了两三个小时，而且醒后很难再睡着，这种情况多发生在老年睡眠障碍患者身上。

多梦。

有些人是这种情况，虽然整晚都处在睡眠状态，但总是做各种梦，并且多半是噩梦，梦里什么妖魔鬼怪都有，有时还会被追杀，或者是出现一些紧急的意外事件等。虽然经常被噩梦惊醒，但每次醒后都能继续睡，这也是睡眠障碍的一种。

白天精神状态差。

有的人虽然整夜都睡着了，时间也处于正常时间段内，但就是一离开床就会觉得困，精神状态差，常常觉得非常疲惫，还会有记忆力变差、反应力变慢的情况。这种睡眠质量较差，没有达到休息作用的睡眠，也是很常见的睡眠障碍症状。

睡梦中的运动。

说到睡梦中的运动，你是不是就想到梦游，这里指的不是梦游，而是身体局部的运动。比如说四肢不自主地抽动，眼睑痉挛，舌头和头部不停的自主运动。相对来说，运动幅度较小，可能会抽搐，也可能是一条肌肉重复的收缩等。

说到失眠怎么办，很多人会联想到安眠药，通过服用安眠药来治疗失眠，这是不可取的。安眠药只是起到缓解作用，不仅会掩盖早期的症状，使得睡眠障碍不易 被察觉，且经常服用安眠药会形成依赖性，长期服用会形成耐药性，届时即使大量服用也会睡不着。所以出现睡眠障碍一定要去正规精神心理诊疗中心就医诊断，在专业医生的指导下科学安全用药。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，康复后不易复-发。如果您或家人有相关疑问，可在-线咨-询武汉广爱医院精神心理诊疗中心。

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