你能分辨焦虑吗？焦虑情绪一般分为4个阶段，从情绪和身体反应上依次为：

身体紧张，常常没有办法放松下来，习惯性眉头紧锁；出汗变多、会出现眩晕、呼吸急促的现象，老想大小便；对未来会不自觉产生莫名的担心；对周围环境的微妙变化和别人的言行都充满了警觉。

不管你现在处于哪个阶段，都应引起重视，及时去正规专业精神心理科就医，根据情况进行心理咨-询或（和）药物干预，因为长期处于焦虑环境中，真的非常影响身心健康。

1.焦虑会导致失眠、胸闷：焦虑症患者会出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。

2.增加心脑血管的发病率：当焦虑感上升时，体内应激激素就会增加，脉搏和血压水平随之上升，增加心脑血管的发病率。

3.加速衰老：长期处于焦虑情绪中，会触发自由基释放，破坏细胞，缩短细胞寿命。从另一方面来看，焦虑会导致睡眠治疗差、思虑过多导致白发、脱发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。

研究人员预测，不同亚型的焦虑症会导致寿命不同程度缩短。社交恐惧症患者比正常人早衰～5年，广泛性焦虑障碍患者则会早衰～8年。

4.影响与他人相处的能力：如果长期处于焦虑状态，工作、生活以及和他人相处的能力都会严重下降，进而影响事业和前程。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，康复后不易复-发。如果您或家人有相关疑问，可在-线咨-询武汉广爱医院精神心理诊疗中心。

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