社交恐惧症 社会互动是现代生活中的一项重要活动。然而，也有一群人很敏感，不健谈，不够慷慨，总是胆小，非常紧张，这些人可能会患有社交恐惧症。那么，社交恐惧症的症状是什么呢？今天，武汉广凯医院为您看下一个的介绍！ 社交焦虑症的症状是什么？ 1.人们对社会环境和人际接触有着强烈的恐惧，而且恐惧程度与实际的危险不成比例。 2.患者知道这种恐惧是过度的，不合理的，或者是不必要的，但它就是失控了，所以是痛苦的。 3.必须发展处于一个社交应用场合或必须通过与人之间接触社会时会有焦虑和自主学习神经系统症状，如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。 4.有反复或持续的回避问题行为，患者会有意或极力回避社交场合，避免去公共场所及企业需要我们与人之间接触的场合，以至于学生长期将自己一个封闭在家里，严重程度影响其社会发展功能。 四种人易患社交恐惧症 1、【自我评价低】 自卑，自嘲，缺乏社交技巧和能力，害怕内心，害怕引起他人的不良反应。 2、【感觉过敏】 感觉别人看到他(她)神经不自然，从别人看到别人对他(她)不喜欢，恨或别人不自然，不想继续和他(她)说话，所以更紧张害怕。 3、【性格内向】 内向的人是安静，自省，不爱接触人；情绪不稳定的人容易焦虑，对各种刺激反应过于强烈。情绪受到刺激后，很难平静下来。与人交往时，强烈的情绪反应影响正常适应。 4、【完美主义】 　　对自己发展要求过高，希望通过自己可以在所有人面前、在任何一个场合、在各个管理方面都表现得完美无缺，得到帮助别人的称赞。但人无完人，这就导致不可为了避免学生造成反复的自我挫败，终于见人就紧张害怕。 治疗社交恐惧症的方法 1、选择友善的人交往 友好的人知道如何尊重一个人，我们更容易得到他们的认可，建立我们的社会信心。 2、不刻意迎合 压抑自己，迎合他人和外部世界是不可取的。 一方面，这种方式让对方无法理解真实的我们，另一方面，也会给他们的社交活动带来很大的心理压力。 3、关注社交本身 把注意力转移到如何清晰地表达自己，如何发现伴侣的优点等等，你就能从容应对了。 4、适当的放松 这样可以缓解心理上的恐惧。站稳脚跟，轻轻抬起脚趾几秒钟，然后放下。同时，有节奏的深呼吸，数一数。这样做两到三组，每组30划，一般可以缓解你的心理恐惧。 5、接纳并信任自己 　　社交恐惧症在某种程度上是不能通过接受我们自己的一种重要表现。从现在已经开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要恐惧就逃跑。要知道，如果学生自己企业都不信任他们自己，那么对于这个世界上发展还有谁会信任你呢？ 武汉广爱医院专家提醒 如果您意识到您的心理问题无法解决，请咨询我们。我们一直在这里，我们有专业的精神病医生在这里为您提供科学的诊断和治疗方案和心理帮助，帮助你找到根本的问题，找到生活乐趣的方向。

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