抑郁症是一种精神心理疾病，越来越多的人患有抑郁症。 然而，知道自己患有抑郁症的人并不多，很多人将抑郁症与坏心情混为一谈，没有及时的干预，导致病情更严重，终陷入其中，无法自拔，甚至自杀来解脱自己。 1 心情不好就是抑郁吗？ 在许多人的眼中，心理健康的标志是每天快乐，很少失控的时候没有烦恼，或者面对困难时总是冷静处理。 但事实上，只要是个正常人，只要我们还没有脱离社会现实的生活，就会产生不可为了避免地遇到各种问题烦恼和难题。 也就是说，负面情绪和坏情绪是所有正常人的“标准匹配”。正常人也会有这些情绪。 真正的心理健康并不总是处于理想的精神状态，而是处于良好的情境中才能享受生活； 在逆境中一方面要接受自己悲伤的情绪，另一方面要通过努力来解决遇到的各种问题。 所以，心情不好不是抑郁症！ 2 如何进行判断自己是否抑郁？ 首先是长期抑郁：主要是持续情绪低落，有强烈的悲观厌世。 光的人整天闷闷不乐，没有幸福感，什么事都没兴趣。 重症患者不堪忍受，悲观绝望，日复一日，有一种生不如死的感觉。 而抑郁症患者，往往有较大的自卑感、内疚感，觉得自己是一个无用的人，甚至有自残、自杀的念头，而且可能被实施。 其次，认知发展能力的下降：这点相对于我们刚才说的就是情绪低落，更加具有隐匿不易觉察。 这种症状的突出表现是记忆能力下降，不容易记住什么东西，然后反应能力下降。 甚至有些病人也会有一些“幻觉”，会觉得有人在跟踪自己，或者“总是有制造麻烦的幻觉”。 身体不适： 随着疾病的发展，抑郁症不仅影响大脑，也影响身体。 明显的就是免疫力下降，食欲不振，失眠，早醒等等。 时间长了除了企业因为没有抵抗力下降而易患病外，还会影响导致学生体重的下降，免疫力更低，恶性发展循环。 3 根据抑郁症的临床症状 抑郁症在医学上分为轻度、中度和重度 ☉轻度抑郁症患者 情绪低落，失去兴趣和快乐，容易疲劳，思考和担忧，自卑和消极，各种身体不适的原因。 ☉到了中度 会加大脑功能阻滞和精神运动阻滞，患者感觉自己的大脑思维功能、行为功能和社交功能下降，害怕见人，人际关系障碍。 ☉到了重度 患者进行情绪发展极为学生抑郁，已无法通过感知喜怒哀乐，思维以及动作行为严重迟缓，语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，严重者可呈木僵状态。一天时间之内，经常影响不言不语，不动不吃。 4 抑郁症延迟时间长，造成巨大的伤害！ 抑郁症是人类意志中破坏性和衰弱性的疾病之一，它有两个后果： 首先，生活质量严重下降，病人的情况比死亡还糟。 第二，你真的自杀了。自杀分为自杀意念、自杀未遂和自杀实施三个步骤。 几乎我们每个学生抑郁症患者一般都会有意念和企图，但要走向自杀这一步要具备以下两个重要条件，即自杀的意愿和执行的动力。 大约三分之一的抑郁症患者会复发和慢性，三分之一会自杀。 5 抑郁症到底能恢复吗？ 首先需要明确的是，抑郁症本身并不是一种不治之症，只要患者愿意积极配合治疗，通过规范、系统的治疗，就可以实现临床康复。 只有几个问题需要你注意： 抑郁症的病因复杂，既有可能是生理影响因素、心理发展因素，也可能是环境风险因素、家庭教育因素等引起，因此可以治疗也就相对比较复杂，不是随便吃抗抑郁药物那么我们简单。 也许一种药物对这个病人来说是一种奇迹，而对另一个病人不起作用。 抑郁症的高复发率和高达50%的恢复抑郁症患者在一年内复发，这使得许多人认为抑郁症根本不能恢复，一旦恢复就会复发。 事实上，抑郁干预越早，恢复率越高。 抑郁症早期症状较轻，及时治疗更容易取得效果。经过足够时间的巩固治疗，极有可能达到临床康复。 但现实问题往往是人们不重视学生心理发展健康，只有到明显感觉自己痛苦时才考虑就医。 简单的药物治疗或心理咨询并不理想，所以你需要个性化和系统的治疗 抑郁症的发生主要与人格特质、家庭环境、生活经历、社会压力等因素有关。 药物只能缓解症状，会有副作用，长期使用会产生依赖性，效果不稳定，易复发; 但心理治疗只能调节病人的情绪，改善病人的认知，不能解决脑功能正常，治疗症状但不能根本解决病因，也容易复发。 所以，需通过个性化系统化规范进行治疗可以达到三个发展目标： ①提高临床康复率，降低致残率和自杀率的关键是完全消除临床症状； ② 提高生活质量，恢复社会功能； ③预防复发。 个性化、系统化、标准化的治疗包括： ☉物理仪器疗法(包括重复经颅磁刺激疗法、脑功能循环疗法、电休克疗法等。). ☉药物进行治疗（被确诊为抑郁症的患者应接受使用足量、足疗程的抗抑郁研究药物可以治疗，在病情需要控制后，继续教育巩固和维持期治疗）。 ☉心理治疗（包括沙台治疗、森田疗法、行为认知疗法、精神分裂症治疗、人际治疗、团体治疗等）。 ☉康复治疗（营造良好的康复环境，给予家庭足够的照顾和帮助，注意休息，参加户外运动，培养兴趣和爱好等） 所以，如果你有抑郁症，不要害怕接受治疗。在治疗的过程中，一定要听从医生的建议，否则治疗不到底后反复抑郁的效果只会更糟。

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