随着社会压力的增加，越来越多的年轻人出现心理健康问题，较常见的是失眠、焦虑和抑郁，轻微影响自己的情绪，甚至导致自杀。 人们经常谈论这些疾病，但很少有人真正了解它们，那么这些疾病到底是什么样的呢？ 三者之间的关系是什么？ 失眠 症状：入睡困难，睡眠浅，早醒，睡眠质量差，睡眠时间明显减少。 危害：长期失眠容易引起烦躁、疲劳，甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还会引起一系列临床症状，并诱发一些身体潜在的疾病，如高血压、脑血管硬化等心血管系统疾病。 焦虑 症状主要表现：惊恐以及不安、胸闷、窒息、心慌心悸、肌肉产生紧张和疼痛、收缩性或挤压性头痛。 危险：胃肠道不适，食欲减退，睡眠障碍，睡眠障碍，容易做梦，苦味头晕，胸部充满恶棍，易怒，注意力不集中。

抑郁 症状：情绪低落、兴趣减退、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、担心患有各种疾病，感到多重全身不适。 危害：睡眠差，乏力，食欲下降，体重下降，便秘，身体任何部位疼痛，性欲下降，阳痿，闭经，游移，严重者可出现自杀念头和行为。 失眠、焦虑与抑郁的关系 根据世界卫生组织的调查，世界上有三分之一的人有睡眠问题，我国约有50% 的人有睡眠障碍，但只有约13% 的医疗就诊率，而且近年来有上升的趋势。患有睡眠障碍的人，不仅心烦意乱，记忆力下降等，还会引起心理障碍和精神疾病。 1. 80%～90%的焦虑或抑郁患者有失眠。 如果患者患有轻、中、重度失眠症，患至少一种精神疾病的风险分别增加了倍、倍和倍。 生活中遇到烦恼的时候经常会出现失眠的情况，但是平白无故的失眠还是要注意的。 大约四分之一的正常人群有睡眠问题，而约40%的人可能患有精神障碍或精神疾病。 2、失眠也可能是由于焦虑症或抑郁症的先兆，长期存在失眠很可能发生发展成焦虑症或抑郁症，同样，这两者也会加重失眠障碍，形成一个恶性进行循环，从而可以增加以及治疗的难度。 焦虑和抑郁的临床症状有失眠，但它们的表现形式有所不同，焦虑患者一般难以入睡，容易醒来，抑郁患者醒得较早。 从心理发展角度分析出发，前者是对无明确自己客观认识事物的紧张担心，坐立不安，而后者则是对任何一个事物丧失学习兴趣，心中充满孤单、无助和绝望。 综上所述，失眠、焦虑和抑郁三者之间存在一定的相关性和差异性，缓解失眠症状可有效防止失眠发展为焦虑或抑郁。但是现在很多人对失眠缺乏认识，失眠是一个不需要治疗的小问题，或者只是服用一些安眠药来对付，这种行为是不可取的。 武汉广爱医院专家提醒 失眠、抑郁、焦虑是现代人面临的三大心理和精神疾病。如果我们在早期不注意，症状会越来越深入，越来越难治疗！如果发现自己有上述疾病的症状，应及时到正规医院求助，以免错过好的治疗时机！

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