整天说自己抑郁，你知道抑郁症吗？抑郁症是精神心理科的常见病，表现为莫名的情绪低落、闷闷不乐，甚至感到悲观绝望、厌世，许多抑郁症患者都曾痛苦到自杀。如何判断自己是否患上抑郁症？可以从下面这些方面进行自我评估。

1、近期是不是对很多事情都提不起兴趣，即使是之前很喜欢做的事情、很喜欢吃的东西，近期你总觉得很烦、很没劲、不想动，或者心有余而力不足。

2、感觉每一天都很漫长，感觉身上软绵绵的，什么都不想干，即使躺在床上也睡不着，感觉度日如年。

3、对于未来持悲观态度，遇到事情总是不自觉的往坏处想，看不到生活的希望，甚至很绝望，即使是现实中没有发生什么重大事情。

4、胃口突然发生变化，相对于之前不想吃，即使是之前很喜欢吃的东西；或者是胃口突然大增，即使不饿也会不停的想吃东西。有些人会出现胃口大开的情况，有些人则反之，整日吃不下东西。

5、精力难以集中，在日常生活中完全没有办法保持专注力，不能投入到正常的工作和学习中，做事效率大大降低，经常会不自觉的走神，或者是看向一个地方发呆。

6、过低的自我评价，严重失实的贬低自己，过低的自我评价，觉得自己一无是处，非常失败，自己的存在没有任何价值，甚至有时候会觉得自己是家庭的负担，这个世界要是没有了自己也许就会阳光明媚，家人也会轻松很多。

7、出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难，睡眠很浅，相对于平常早上醒的特别早，醒后就很难再睡着。及时睡着睡眠质量差，晚上似睡非睡，白天精神状态差，很多时候会感觉到很疲惫。

对于自己的以上7个变化，如果你已经出现了4条，说明你已经有抑郁的倾向。抑郁症有遗传倾向，且具有家族聚集性，一定要引起重视，及时就诊。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，康复后不易复-发。如果您或家人有相关疑问，可在-线咨-询武汉广爱医院精神心理诊疗中心。

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