焦虑症已经是非常普遍的一种精神心理问题，武汉广爱精神心理诊疗中心彭翠英主任介绍，随着社会各界的大力普及，尤其是疫情三年以来，许多患者认识到焦虑症的严重性，许多患者在发病早期能够及时咨-询专业精神心理医生，这在很大程度上避免了疾病对患者情绪、行为、认知，甚至导致躯体的严重影响。

认知真的很重要。在治疗前对焦虑症有一个科学全面的认识，能够帮助我们排除一些不必要的恐惧，少走许多弯路，也让我们能够更好的配合医生治疗，更有助于焦虑症的康复。能够对焦虑症有一个科学的认知的患者，康复后复-发的几率也低很多。

药物治疗是焦虑症患者康复的必经之路。焦虑症不是简单的情绪问题，临床诊疗发现，焦虑症患者的脑部化学物质分泌是异常的，分泌数量减少，活性也降低了。

所以仅仅是自我调节肯定是不能很好的恢复，规范的药物治疗也是必须的，尤其是抗焦虑药物和抗抑郁药物的联合使用，以缓解其焦虑症的症状，改善抑郁，使他们更有信心面对生活，获得心理平衡。

能够辅助心理治疗的患者，将会更快更好恢复。心理治疗改变心理和行为的模式，减轻焦虑情绪，改善消极情绪，辅助药物仪器治疗的同时，可以更好的改善患者的心理状态，消除患者对恐惧和焦虑的反应，终达到减轻焦虑症的目的。

彭翠英主任建议，日常生活中要养成良好的生活习惯，寻找适合自己的情绪处理方式，比如说有问题及时沟通，适量的运动，积极参加集体活动，多读心理学相关书籍，让我们能够对情绪背后的需求有一个正确的认知，有助于我们更好的处理负面情绪，获得良好心理健康。

另外，需要特别说明的是，感觉有些失控时、或者影响到正常生活的时候及时就医，详细说明情况，不隐瞒，。治疗焦虑症的办法有很多，重要的是自己要足够重视。正确认识自己的状况，及早就诊，及时进行科学有效的治疗，才能更好的恢复。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、癫痫、强迫症、情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，康复后不易复-发。如果您或家人有相关疑问，可在-线咨-询武汉广爱医院精神心理诊疗中心。

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