你对抑郁症的映像是什么样的？悲观沮丧、萎靡不振？还是整天闷闷不乐？

然而，有这样一群患者，他们外表看起来乐观开朗，开心自在，永远在微笑，实则每天都承受着疲惫、绝望，他们对一切都丧失了兴趣，甚至觉得生活了无生趣，有结束生命的念头。

——这就是阳光抑郁症患者。

微笑抑郁症：只是看起来很开心，而看不见的伤痕，更深更痛！

微笑抑郁症是抑郁症中更为隐蔽的一种，患者并不是每天瘫软在床上，看起来也没有丧失与人交往的能力，相反，他们可能比普通人更擅长社交。

可是，如果悲伤被隐藏，那么能量将无法流淌。

微笑抑郁症患者常常为了维护自己在别人心目中的形象而强颜欢笑，让自己符合社会期许，隐藏自己不好的一面，把微笑当做面具，刻意掩饰内心真正的情绪。

在追求理性、追求趋利避害、追求正确时，他们会认为只有满足他人要求才能“被爱”。

情感被所谓的理性拦截，越是悲伤，越是要求自己要表现得快乐，抑郁的情绪在内心不断积压，终有一天会超出自己的承受范围。

为什么会出现微笑抑郁症呢？武汉广爱精神心理科多年临床接诊经验显示，可能存在以下几个方面的原因。

(1)曾表达负面情绪不被接受，或被忽视。

“你怎么老是不开心？”“这种小事儿也值得难过？”“能不能不要这么负能量？”

别人的一句话，让他们觉得没有人在意自己，与其暴露自己的软弱受到伤害，不如将真实的自己包裹起来，至少是安全的。

而微笑，只是一种保护自己的方式。

（2）个人对情绪的处理方式所决定的。

对于有些人来说，向人表达自己的情绪需要勇气，他们常常习惯于自己承受不好的情绪，将好的一面留给别人。

为了让自己看起来阳光、开朗，他们干脆选择压抑自己的情绪，以微笑示人，即使内心已经无比绝望。

(3)带有讨好的社交方式。

他们把别人的开心看的比自己重要，友善待人，甚至有些「讨好」，不知道或者不敢对别人说不，他们担心因为拒绝而让别人受伤害。

另外，他们不敢在别人面前表达自己的负面情绪，因为担心表达了愤怒之后，会破坏关系，导致别人不再爱自己；或者是害怕表达了自己真实的需求，会变成一个「麻烦」，给别人带来困扰。

在他们的潜意识中，只有友善的自己，才会被人喜欢；微笑着掩藏自己的负面情绪和真实需求，才值得被爱。

但实际上，他们的「友善」，严重压抑了自己的需求和情感，在面带微笑的讨好中，症状只会越来越严重。

微笑抑郁症患者绝望时，后果常常更严重。作为家属或朋友，如何跟微笑抑郁症患者相处呢？武汉广爱精神心理医生表示，给他们一个安全的环境更重要。

如果他们不愿意说出自己心中的想法，不必强硬地让他们倾诉；

如果他们愿意倾诉，就不做任何评判的聆听，给予他们尊重；

为他们提供一段支持性的关系，并积极鼓励他们寻求专业的帮助。

如果你自己就是一个微笑抑郁者，希望你能明白，你是可以悲伤的，但隐藏和逃避并不能解决问题。

如果可以的话，去寻求专业的精神心理帮助，你会发现就算是低落的、悲伤的、难过的你，也可以被看见，被尊重、被关照。

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