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　　给青春痘打好预防针

　　曾几何时，我们也曾经拥有光滑无暇的美肌，却不想现在却被青春痘所纠缠，脸部肌肤变得满目疮痍，简直不堪回首。相信很多人也曾经因为青春痘的存在而出现了自卑感，与其等到青春痘长出而暗自神伤，不如趁早做好防护工作，来防止青春痘入侵。

　　如何进行青春痘防护工作？

　　注意面部清洁：平时应多注意面部清洁，早晚可以各清洗一次脸，洗脸时应选用适合自己皮肤的洁面产品，如果是油性肤质的话，就不要选中性皮肤所用的洁面产品，那样才更有利于洗洁面部毛孔内部的污垢，把脸洗干净了。

　　调理内分泌：这个主要是针对内分泌失调的女性来讲的，如果发现自己存在长痘趋势，恰好又是由于内分泌失调所引起的，可进行内分泌调理。这样的话，才可以有效预防青春痘疯狂增长。

　　别用劣质化妆品：如果是常化妆的女性，那么防护青春痘的重要方法就是慎重使用化妆品，有些化妆品质量并不好，长期使用会对皮肤造成一定伤害，所以，建议买化妆品时要慎重进行选择，切莫贪小便宜。

　　注意个人卫生：注意个人的卫生，如果喜欢将头发披散着的女性，应坚持每两天洗一次头，保持头发干净，坚持一星期洗一到两次的热水澡，这有利于体内的毒素排出。

　　控制好情绪：控制好自己的情绪是很关键的，一般容易大喜大悲的人更容易被青春痘所纠缠。所以，大家应该要避免情绪焦虑跟紧张，让自己能保持乐观愉快的情绪，即使患上青春痘也别悲观，要乐观自信，坚持合理治疗。

　　健康饮食很关键：饮食这一方面必须注意，可食用温和的中性食物，如小米跟大枣熬汤喝，有利于清洗肠道，又增加维生素。另外，不吃辛辣油腻的食品，只有在饮食方面控制好才能调理身体内部平衡，青春痘自然不会找上你。

　　不要熬夜，保持充足的睡眠：熬夜导致长都这一问题，相信很多夜猫党深有体会，如果可以的话，千万不要熬夜，早点睡觉，保持充足睡眠，这是有效防护青春痘的不二之选。

　　温馨提醒：为了皮肤健康着想，在长青春痘初期就要及时科学治疗，才能达到及早控制、解决的目的。同时在日常生活中患者要保持乐观心态，注意合理饮食，对待青春痘切莫大意，才能让自己早日恢复皮肤的健康。

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