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　　有些家长不了解孩子的生长发育规律，稍不注意就会走进一些盲区，错过了身高的良好生长期，导致孩子长得不高。今天就为大家深入分析一下制约孩子成长的三大关键因素。

　　01. 制约生长高度的因素1：骨骺提前闭合，生长高度周期缩短

　　骨骺线是指长骨干骨骺与骨骺之间的软骨盘，又称生长板，在小儿x线上表现为一条宽波段的光。

　　与软骨不同，软骨在一生中不会骨化(例如在耳朵或鼻子中)，骨骺板随着生长逐渐骨化，在完整时形成一个紧密的接缝。此时，骨骺线完全闭合，骨生长停止，身高生长基本固定。因此，了解闭合前生长阶段是至关重要的。

　　①快速生长期(0~3岁)：有利于孩子生长发育，是身高的黄金储备期。孩子出生后第.一年的身高可以长到25cm，之后两年的年平均身高增长可以达到10~12cm。

　　②生长平衡期(4，11岁)：身高增长趋于稳定，平均每年增长5，7cm，是身高差距扩大的时期。

　　③生长突增期(12~14岁)：儿童进入青春期，身高突增，早期生长可达10cm左右，高峰后性激素分泌逐渐增加，身高增长开始放缓。

　　④生长挖掘阶段(15岁至骨骺线闭合)：在生长机会后，随着骨骺线闭合，身高增长逐渐停止。

　　专家建议：为避免身高生长周期缩短，家长应注意营养均衡，避免摄入垃圾食品，避免因性早熟导致发育迟缓、短期突然生长和骨骺过早闭合。补充蛋白质、钙和维生素等关键营养素是很重要的。

　　02限制生长因子二：内分泌激素分泌，导致生长迟缓

　　影响生长高度的内分泌激素主要有生长激素、甲状腺激素和性激素：

　　①生长激素是由垂体内生长激素细胞合成、储存和分泌的一种多肽激素。其主要作用是促进神经组织以外组织的生长，并能刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长。在深度睡眠和运动时，分泌量会增加，但在抑郁、情绪紧张和睡眠不好时，分泌量会减少。

　　(2)甲状腺激素也是促进骨骼生长和物质代谢的重要因素，缺乏甲状腺激素容易导致身高限制。甲状腺功能减退症会导致儿童身材矮小。

　　③性激素与青春期生长发育加速有关，性早熟会促使骨骺提前闭合，导致身高生长停滞。

　　专家提示：人体生长激素分泌不平衡，生长激素缺乏，甲状腺功能减退，性早熟导致骨骺过早闭合，心理压力过大可导致身材矮小或身材矮小。因此，保证孩子有充足的高质量睡眠、充足的体育锻炼和快乐的心情是很重要的。

　　03. 限制生长高度的因素三：肥胖、疾病等因素导致生长缓慢

　　长期过量摄入不健康食品，特别是脂肪的摄入，不仅会使儿童肥胖，还会导致高血压、高血脂、心脏病，并影响生长激素的分泌，导致儿童生长缓慢甚至停滞。

　　此外，疾病对生长发育的影响是非常明显的。慢性感染会导致体重下降，而长期慢性疾病会影响营养吸收，进而影响体重和身高的发育。内分泌疾病会导致骨骼生长和神经系统发育迟缓;先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

　　专家建议：家长需要注意的是，油炸快餐、碳酸饮料、甜食、寒性刺激食品等不仅会影响孩子营养的吸收，增加肥胖的概率，还可能刺激孩子性早熟。均衡的饮食和关键营养素的补充也是孩子长高的必要条件。

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