儿童矮小症专栏：武汉汉南区排名靠前的儿童矮小症医院 个子长高方法：1、武汉天佑之星儿童医院，2、武汉儿童专科医院，3、武汉儿童康复医院，4、武汉儿童自闭症医院，5、武汉儿童行为发育专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址：武汉市江汉区青年路464号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉　失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。

　　哪些不良习惯会导致孩子矮小？相信没有谁希望自己的孩子矮人一截，都希望自己的孩子能长得又高又壮，但有些父母不是很矮，为什么孩子会矮呢？其实除了遗传、疾病等因素，孩子矮小还有可能是因为一些不良习惯导致的！

　　哪些不良习惯会导致孩子矮小呢？

　　1.睡眠不足

　　睡眠质量不良或睡眠时间不足会影响孩子的生长激素分泌，从而导致身高发育不良。尤其是晚上10点至凌晨2点是生长激素分泌的高峰期;

　　你想想，如果孩子在这个时间不睡觉，生长激素怎么分泌得够呢？还怎么长高？势必影响身高的发育。

　　2.早餐随便应付

　　要么不吃早餐，要么随便吃！对于处于发育阶段的孩子来说，不吃早餐不仅会影响他们的生长发育，还会影响他们的学习。在课堂上很容易失去精神，也容易患胃病;

　　人体每天摄入的营养早餐占60%，午餐10%，晚餐30%。不仅要坚持吃早餐，还要认真对待每一顿早餐。

　　有些孩子早上很匆忙，只是随便吃，比如：只吃一碗面条，或者喝一碗粥，吃一些萝卜干。这样的早餐太单一了，没有营养价值。所以一顿营养丰富的早餐对孩子来说非常重要！

　　3.饮食不均衡

　　如果孩子的饮食习惯不健康，比如喜欢吃垃圾食品、含糖饮料等，那么将无法摄入足够的营养物质给身体提供必要的养分，终孩子的身体发育会受到影响;

　　此外，孩子需要多食用富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，这些成分有助于促进身体的新陈代谢和骨骼发育。因此，家长们应该为孩子提供均衡的饮食，避免让孩子吃过多的垃圾食品。

　　4.运动量不足

　　适量运动可以促进骨骼增长，增加肌肉质量和骨密度，有利于孩子的身体健康。如果孩子长期缺乏运动，那么身体的血液循环会变差，从而影响到身体发育;

　　因此家长们应该在孩子兴趣的同时，协助孩子选择一些适合他们年龄和身体状况的运动项目，确保孩子每天都能获得适量的运动量。

　　5.糟糕的生活方式

　　孩子容易过度沉迷于电子产品、长时间坐着不动等不良生活习惯，会让孩子长时间处于静止状态，导致骨骼发育缓慢。同时，这些习惯还会对孩子的眼睛和身心健康造成负面影响。

　　6.不良的姿势习惯

　　孩子经常“坐没坐相”，不良的坐姿和站姿不仅会损伤脊椎、颈椎和骨骼，还会影响身体内部的肌肉、血液流通以及呼吸等生理机能;

　　如果孩子长期处于低头看电子产品或电视等状态，长时间驼背或弯腰等不规范的姿势，都会对孩子的身体发育产生不良影响。一定要及时纠正！

　　总之，在孩子成长的过程中，家长要引导孩子养成健康的生活习惯，尤其要注意，身高与发育是一个相对缓慢的过程，需要坚持不懈的努力和付出，才能够达到理想的身高。

　　以上就是关于身高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题，也可以直接点击咨询我们的值班老师。

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