手淫造成早泄怎么办，由于长期的单身，男性通过自慰来满足自己的性需求，但是频率较高的话，会造成男性的性功能障碍，甚至早泄，为了长久的过性生活，就需要我们节制，以及注意自己性欲的发泄途径，正确的宣泄自己的性欲，有益于身心健康，所以注意自己的健康。

1、需要控制手淫的频率

一般适当的手淫虽然在一定程度上可以缓成都曙光医院男科解紧张情绪，释放性压力。但是如果手淫过于频繁，则将会引起性生活障碍的情况，多见于早泄与勃起不坚的情况出现。所以要想治疗早泄的情况，手淫的频率一定要控制的，1—2周一次手淫就符合生理规律，在手淫后并没有影响学习、工作、生活等的情况，就不必太过于担心。较好可以戒除手淫。

2、保持良好的心理状态

许多有手淫习惯的男性会对手淫产生恐惧、罪恶感，但是身体或心理的需求因素，导致不能减少或完全戒除，从而加剧了的心理不安的的这种冲突情感出现，这种心理在过夫妻双方过性生活的时候，往往由于对自己期待较高，结果却不这么令人满意，而引起自卑的情况出现。

3、避免纵欲

手淫造成早泄怎么办，过于频繁的过性生活，则身体没有得到一个很好的恢复，且经过屡次过性生活的时候都出现早泄的情况，多次的尝试到性生活的失败，会让男性加重害怕性生活的心理，以及自卑感的油然而生，增加治疗早泄的难度。避免过于频繁的性生活，思淫过度，并克服频繁手淫的不良习惯，做到有规律的性生活。

4、适当运动

男性要如何防治早泄，运动的方法不可少。积及加强体育锻炼，如夫妻双方瑜伽、跑步、太及拳等等，不仅可以改善坚强状态，增强自信心;而且还通过增强体质，达到增强性欲和勃起功能，特别对于脑力劳动者，效果会更加明显。

威海幸福中医医院男科温馨提醒：为了男性的尊严，我们也应该保持身体的健康，正常频率的性生活，帮助我们身心健康，而错误的认识，错误的行为，有害于我们的健康，我们要自律，自己对自己负责。

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