渭南什么男科医院的技术比较好
时间:2023-03-23 22:52:19 作者:渭南益健医院
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熬夜已经成为了当代年轻人的生活常态,深夜00:00对很多人来说这才是夜生活的开始。
正是因为这种情况的发生,所以导致我们正常的睡眠时间被剥夺,这种现象也已经成为大多数成年人的公共卫生危机之一,并且大部分人已经习惯了这种生活的方式。
那么今天男科专家就借着这种现象,来给大家讲讲熬夜究竟会出现什么问题,和各位男同胞又有什么关系,到底会不会影响到男性的性能力~
睡眠知多少~
男科专家介绍,在健康成年人中,睡眠周期包括四个阶段,前两个阶段为轻度非快速眼睡眠。
当体温下降和大脑活动逐渐减弱,将会进入第三阶段—慢波睡眠。个阶段都可以被称为NREM睡眠。
随着呼吸加快,心率和血压升高,将会进入第四阶段—快速眼动睡眠即REM睡眠。
REM睡眠结束睡眠周期将重新开始。很多睡眠专家认为RNEM睡眠比REM睡眠更具有恢复性,大多数睡眠者在早些时候经历更多的RNEM睡眠。
因此在12:00以后上床睡觉会剥夺你急需的RNEM睡眠,并在第二天让你感动精力萎靡。
男科专家表示,科学研究表明,任何年龄阶段都需要充足的睡眠:
健康的成年人每天需要7,9小时的睡眠;
婴儿、幼儿和青少年则需要更多的睡眠;
65岁以上的人也需要每天保证7,9小时的睡眠。
男科专家指出,充足的睡眠不仅可以缓解压力,改善心情,更能增强身体内几乎每个系统的力量。而睡眠不足不仅会增加人们患心血管疾病和神经系统疾病的风险,还会影响到两性关系,尤其是涉及到性能力的问题。
熬夜会影响男性雄性激素 的分泌。
缺乏睡眠或长期熬夜造成雄性激素异常分泌,身体机能生物钟节律被破坏,从而引起激素分泌异常,导致男性性功能下降发生的比例明显提高。
熬夜会降低性能力
1、减少精子数量
睡眠不足会降低男性的精子数量,因为大多数激素的分泌是由人体的自然周期昼夜节律决定的。
男科专家表示,如果你的睡眠周期被打断了,你的身体将不会释放那么多的生殖激素,从而影响精子产生的数量。
2.可能导致勃起功能障碍
在熬夜时,身体由于超负荷运转就会感到压力,大脑会抑制睾丸激素的产生,而转而是皮质醇之类的压力激素产生,这种情况的变化是引起勃起功能障碍 的主要原因。
并且有研究发现,每天睡眠时间不足8个小时会导致焦虑和抑郁。
男科专家表明,充足的睡眠更能唤醒性欲,人睡的时间越长,在第二天醒来的时候对性的兴趣也就越大。熬夜带来的焦虑和抑郁是影响性欲的重要原因。
熬夜会降低性欲
1、熬夜会降低注意力和关注度
充足的睡眠可以使人们身体得到快速恢复,这也是人们身体重置和恢复的有效方式。
睡眠的减少意味着你的身体不能够有充足的时间修复你的身体,这种糟糕的情况就会影响你和伴侣同床的表现。
2、熬夜会使皮质醇提高
皮质醇的上升会影响人们的性欲,而人们在熬夜的时候皮质醇会升高,所以会使人们性欲降低。
男科专家提醒:在座的各位男同胞,熬夜是一个非常不健康的习惯,不仅会对身体造成伤害,还会影响到自己小兄弟的功能,所以一定要记得早睡哦~
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