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夫妻生活质量的高低，跟男人的性能力有着直接的联系。男科专家指出：男人的性能力越强，夫妻的“性福”指数就会越高。随着时间的变化，男性的表现可能跟年轻的时候有所区别。男人之所以会出现这样的情况，真的是因为肾虚所导致的？跟着男科专家一起了解一下。

1、性生活频率

夫妻的房事生活，频率也是非常重要的，男科专家提醒：如果夫妻之间不注意房事的频率，总是过度的去追求所谓的“性福”，那么结果自然就会使得房事的质量，逐渐呈现出下降的趋势。

年轻的时候抱着无所谓的心态，不在乎次数的多与少，所以每次房事都尽情的发挥，到了后面才会发现，自己在这方面越来越力不从心，其实这跟频率有很大的关系。男科专家表明：要注意频率，不要过分的去纵欲，这样对于性能力有影响。

2、过度“用手”

如果适当的采取这样的方式，可以对身心有释放压力的效果，但是时间久了以后，如果不注意去节制的话，那么就很容易导致“阳痿”，甚至对异性直接提不起兴趣，等等。所以，男科专家表示：平时在对待“用手”这件事方面，还是要学会去克制自己，不可以过度去耗费自己的身体，以免得不偿失。

3、身体因素

在进行夫妻生活的时候，受到体内各种激素与神经系统的配合和影响，男性的私密器官会出现充血。我们身体内的血流速度都会出现明显的提升，同时血压也会出现一定程度的上升。但是在此时，由于血管出现收缩，我们的大脑却处于一个血流较少的状态，因此脑细胞也会出现暂时性的缺氧。

4、乱用“壮阳药”

男科专家指出：有的男性，可能本身存在一些不足，所以在进行房事的时候，无法达到应有的效果，就会想着借助“外力”，这个时候也会导致身体因为药物的作用，从而出现一些负面的影响。

比如说，有的药物可能质量不过关，还有的药物干脆就是对身体有害的，这样长期吃下去，也会对身体造成很大的影响。另外，还有一些人因为心理的原因，可能也会导致房事的时间，坚持不了多久。

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