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　　喝烈的酒，熬深的夜，你不阳痿谁阳痿！熬夜看似是一种无关痛痒的事情，但是它却是男性性功能的隐藏杀手。

　　经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱以及肠胃等毛病，再者对性功能的影响非常复杂，随着时间的推移，往往导致严重的病变，由偶然性转变为持久性，成为器质性勃起不坚。

　　易患勃起不坚的是“夜猫族”，现在都市人的生活压力都很大，尤其是男人，白天忙碌了一天，晚上还要经常熬到深夜。长期下去，熬夜就会破坏人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以“夜猫族”的男人性功能障碍的比例较高。医生指出，经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱、肠胃毛病。

　　再者对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，往往会导致严重的质变由偶然性转变为持久性，成为器质性勃起不坚。此外，由于工作业务的繁忙，生活无规律，还容易导致夫妻感情及性生活的不和谐。如每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情。

　　如果性生活出现不和谐，夫妻间则应该坦诚地交流体会。，另外，医生提示，“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。

　　同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生勃起不坚，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的后果。

　　男人性功能调理方法请收藏！

　　1、慢跑。规律的运动是提高体质高效的方法，也是性功能减退治yu后预防复发的有效方式。

　　2、仰卧起坐、下蹲运动、提肛运动对于性功能减退都有一定的恢复作用。

　　3、多喝水，白开水、茶水都行，但不是饮料(服药期间不能喝茶叶水）。喝水可以扩张血容量，增加阴茎海绵体的血量，扩充末端毛细血管，延缓血管的老化。

　　4、温水泡脚。泡脚可以促进全身血液循环，对改善下肢和盆腔的血流有促进作用。平时艾灸足三里、三阴交、关元、气海对性功能都有一定的改善作用。

　　5、思想负担大，勃起比较困难的，可以在医生的指导下短期、按需服用西地那非几次，以激发性中枢兴奋，改善夫妻关系，减轻思想压力。

　　6、注意规律的性生活 ，但治疗期间需减少性生活次数，不可过频。

　　7、如有糖尿病，要积极控制血糖。高血压患者要注意降压药对性功能的影响。

　　温馨提醒：总的来说，熬夜对于男性的性功能影响还是很大的，所以如果想要有好的身体，好的性功能的话，就要避免熬夜。睡眠是一个廉价、高效的性功能保健方式。多运动可以提高雄激素，也可以提高性功能。

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