好好的腰为什么就“突出”了-温州有名的骨科医院。外貌不突出、能力不突出但是腰椎间盘很突出。这是当代年轻人的自嘲。

　　腰椎间盘突出，　这个听起来有“年代感”的病症，它不再是老年群体的“专属”，也悄然间成为许多年轻人的“标配”。

　　那么，腰椎间盘突出是什么原因引起的？它又有什么警醒信号呢？

　　导致腰椎间盘突出的原因

　　01年龄增长：随着年龄的增长，腰椎间盘会经历自然的老化过程，具体体现在椎间盘内水分的逐渐流失，这一现象进而可能引发椎间盘纤维环的破裂，促使髓核向后方或外侧突出，导致腰椎间盘突出的发生。

　　02腰姿不正：在生活与工作中，若长期保持不良姿势，如久坐不动、长时间站立或是频繁弯腰，这些习惯均会导致腰椎间盘承受异常增大的压力，进而对纤维环造成损伤。

　　03外力：体力负担过重，尤其是腰部承受巨大压力的人群，长时间经历椎间盘的反复刺激与形变，极易导致椎间盘突出问题的发生。

　　腰椎间盘突出的典型症状

　　腰痛：这是多数患者所共有的典型症状，他们通常会先经历反复的腰痛，随后才出现腿痛。也有部分患者腰痛与腿痛会同时出现，甚至存在仅出现腿痛而无腰痛的情况。腰椎间盘突出症所诱发的腰痛，其根源在于突出的椎间盘对纤维环外层及韧带的压迫，进而刺激椎管内的神经所致。

　　背部、腿部疼痛：大部分腰椎间盘突出的患者，其下腰椎及腿部区域会经历持续的钝痛感，且这种痛感往往会随着时间的推移而逐渐加剧。

　　间歇性坡行：具体表现为患者行走时，随着距离增多出现腰背痛或患侧下肢放射痛或麻木加重，当患者采取蹲姿或坐姿休息时，这些症状会得到明显缓解。但一旦再次行走一定距离后，上述症状又会重新出现。

　　温州建国医院骨科医生提醒：养成良好的生活和工作习惯至关重要。对于日常久坐的人群，建议每隔一段时间就起身活动身体，即便是简单地伸个懒腰，也能有效放松肌肉，对缓解腰酸背痛和肌肉劳损大有裨益。同时，适当进行运动，有助于维持腰背部肌肉的强度和柔韧性，进一步增强身体的适应能力。

　　对于肥胖的人群而言，合理控制体重同样重要。此外，还需特别注意避免进行对腰部有害的动作，例如，在搬运重物时应采取下蹲姿势，利用膝盖的力量，而非直接依赖腰部力量，以减少对腰部的损伤。

　　当腰部出现不适时，务必避免参与涉及腰部的剧烈运动，以免加重症状或引发更严重的伤害。

　　好好的腰为什么就“突出”了-温州有名的骨科医院。温州建国医院创建于2005年，是浙江省二级医院、省市医保定点单位、浙江省康复专科联盟单位，医院立足温州，辐射浙南。

　　温州建国医院骨科在医疗实践中，运用中西医结合模式，将传统中医精髓与现代医疗技术相融合，包括中医针灸、推拿、正骨、经络微创治疗等传统疗法，与电刺激、红外线经络

　　疏通、冲击波治疗、体外短波修复、蜡疗、冷疗、中药离子导入等现代物理疗法，为患者量身打造个性化治疗方案。同时引入智能微创化手术、PRP富血小板血浆治疗、微创椎间盘射频消融术、可调节负压治疗术等，配合康复运动疗法、作业疗法、超声波治疗、高压氧等康复训练，全方位提升患者的运动功能与生活质量，促进患者的全面康复。

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