中风——中国人死因TOP1，这些危险因素你占了几条？-温州老人康复医院。中风，也称为脑卒中，是一种极具致命性的疾病。它具有发病率高、致残率高、复发率高和死亡率高的特性，已成为中国居民的首要死亡原因。缺血性脑卒中占所有脑卒中的75%-90%，而出血性脑卒中则占10%-25%。这两种类型的中风都会给患者的生命和健康带来严重威胁。

　　脑卒中的症状多种多样，且可能因人而异：一些常见的症状包括：突然感到一侧身体麻木、无力，活动不便，甚至无法稳定地持握物品；视觉模糊，严重者可能出现失明；语言障碍，如无法清晰地表达思想或理解他人的话语；还有可能出现头晕、站立不稳等症状。

　　以上这些症状的出现，意味着脑部血管可能已经发生了严重的病变，需要及时就医。脑卒中的危害同样不容忽视。它不仅会导致患者的生活质量严重下降，出现行动困难、感觉障碍等问题，还可能引发偏瘫等严重的后遗症。对于急性脑卒中患者，如果未能接受及时有效的治疗，脑部可能因严重缺血、缺氧而受损，甚至危及生命。据研究，全世界90%的中风可归因于10大危险因素，这些危险因素包括高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖、动脉粥样硬化、无症状性颈动脉狭窄以及心理因素等这些危险因素的存在，无疑增加了人们患中风的风险。那么，如何预防脑卒中呢？以下是一些有效的预防措施：

　　01合理膳食：生活中需避免吃过多高脂肪、高热量的食物，尽量摄入低脂、低盐、低糖的食物，如玉米、南瓜等，有助于稳定血脂水平，降低中风风险。

　　02控制体重：保持合理的体重，避免肥胖，以减少中风发作的概率。

　　03戒除烟酒：吸烟和饮酒都会对身体产生刺激，损伤脑神经，增加中风风险。因此，应及时纠正这些不良习惯。

　　04避免熬夜：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，以免导致身体过度疲劳，影响身体机能运行。

　　05适当锻炼：建议适当进行锻炼，如瑜伽、打太极拳、慢跑等，有助于增强抵抗力，促进身体的新陈代谢，降低患病风险。

　　06控制血压和血糖：高血压和糖尿病是中风的重要危险因素。因此，患者应定期监测血压和血糖，遵医嘱进行治疗。

　　07定期体检：高危人群应定期体检，及早发现隐患，以便及时采取措施进行干预。中风是一种极具威胁性的疾病，但只要我们充分认识和了解它的危险因素和预防措施，积极采取措施进行干预和防治，就能有效降低中风的风险，保护自己和家人的健康。

　　温州老人病医院-温州老人康复医院。温州建国医院创建于2005年，是浙江省二级医院、省市医保定点单位、浙江省康复专科联盟单位，医院立足温州，辐射浙南。。

　　温州建国医院康复医学科康复医学科拥有一大批高学历的康复治疗师，在学习和应用国内外先进的现代康复治疗技术的同时，不断继承和发扬传统康复治疗技术，科室注重开展多学科协作和联合，定期组织讲座和查房，采用“中西医相结合“传统现代相结合”综合的康复治疗思路，对脑血管意外、颅脑损伤、脊髓损伤、骨关节疾病、神经损伤造成的吞咽等功能障碍、帕金森病康复治疗、颈肩腰腿痛、手外伤术后的功能障碍、失语都有着满意的疗效。

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