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　　前列腺是男性的一个重要器官，与性器官、性能力有很大的关系，如果前列腺受到了损伤，就会出现各种各样的问题，所以一定要重视前列腺的保护，注意以下几点，这样可以避免前列腺受到伤害。

　　做好哪些可以保护前列腺？

　　1、保持情绪稳定

　　要明白良好的心情是治疗许多疾病的良药。当男人心情舒畅的时候，他的身体就不会处于紧张的状态，前列腺就会放松，血液就会流动。

　　2、节制性行为

　　别以为你年纪小，性生活频繁，就不会有效果。同房时前列腺会反复充血，过多的同房不能缓解充血，久而久之就会诱发前列腺炎。所以一定要控制性生活的时间，这样才能给前列腺足够的修复时间，还要注意性生活的次数，避免过度禁欲对前列腺造成伤害。

　　3、别憋尿

　　憋尿会刺激前列腺，尿液中的细菌会反流至膀胱及前列腺，并滞留在膀胱内，导致前列腺及膀胱反复受到刺激，日积月累可引起前列腺炎及前列腺增生等一系列相关问题。

　　4、增加饮水量

　　水是人体的生命之源，充足的水分能够帮助人体代谢产物通过尿液排出体外，另外，水还可以对尿液进行稀释，避免尿液浓度过高会刺激前列腺。造成前列腺的损害。

　　5、避免阴部摩擦

　　内裤要选纯棉的，不要太紧，太紧的内裤容易与阴道摩擦，导致阴道周围血液循环不畅。还要注意保持阴部干燥，防止阴部潮湿滋生细菌，从而对前列腺等生殖器官造成伤害。

　　6、不让前列腺着凉

　　前列腺受寒并不会引起尿道内压升高而导致逆流，从而对前列腺造成伤害，只会引起交感神经兴奋度升高。因此，无论是夏天还是冬天，一定要注意保暖，尤其是夏天，不要长时间坐在凉石上。

　　温馨提示：前列腺十分脆弱，男性一定要提高警惕，不要认为它隐藏在体内不易受伤就忽略了它。除此之外，在日常生活中还需要加强对前列腺的养护。如果出现生殖器炎症，一定要及时就医，以免炎症上行，影响前列腺。日常生活中要多吃一些水果和蔬菜来补充水分和营养元素，尤其是西红柿。番茄红素能保护前列腺，减少患前列腺疾病的机率，同时还能防止其它器官受到影响。

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