现实生活中，很多夫妻同床共枕时，男性出现早泄的现象。一些男人因为心理上过于敏感而不能接受这个事实，结果导致了心理疾病。对于男性早泄，可以通过一些简单方便的方法来改善。

　　那么，男性发生早泄有哪些改善的方法呢？

　　1、增强体质

　　中医认为，男性早泄多与肾虚有关。男性想要改善早泄的症状，首先要做的就是增强体质。大家都知道，多参加体育锻炼，能够增强身体的肌肉组织，改善体质，提高免疫力。对于早泄患者，建议在户外多做有氧运动，促进血液循环系统，增强体质，改善早泄情况。

　　2、提升自信心

　　男性早泄可分为两种，一种是原发性早泄，另一种是继发性早泄，原发性早泄一般是指首次性生活时出现的早泄，除了器官性致病外，主要是心理因素引起的。大部分男性都把首次看得很重要，在经历了首次早泄后，就会觉得自己出了问题，在这种主观意识的影响下，之后的性生活往往是不和谐的，也就更容易发生早泄。继发性早泄虽然是由疾病引起的，但是对于男性来说也是一种心理上的伤害，即使治疗好了，男性还是会认为自己不能正常生活。出现这种情况，解决的办法也很简单，只要男性能够改变自己的主观意识，通过增强自信心来改善，一般都会有很好的效果。

　　3、佩戴套套

　　一些男人也会因为对龟头过于敏感而射精。因此，男士们可以戴上双层套套，以减少龟头的敏感性，让男士们在性生活中重获活力。当然，带上避孕套还有一个好处，那就是能避免性传播，同时也能保护男女双方的身体健康。

　　4、更换体位

　　其实很多男人都不了解，其实早泄也和体位有关。比如首次做爱的夫妻，因为对做爱不了解，情绪紧张，也有可能无法进入。为了防止早泄，夫妻二人可以改变体位，选择放松的方式。

　　5、避免频繁性生活

　　有些男人为了表现自己的本事，做起事来格外的频繁，但是这样做对身体也有一定的损害。根据中医理论，男性精液为精气所化，过多的同房容易引起肾虚，从而引起男性方面的问题。在西医看来。男人过多同房，容易引起早泄阳痿。所以男人每个月同房不能超过6次，这样可以让身体有个缓冲，避免出现早泄的情况。

　　早泄在男性中很常见，只要身体健康，不用太过担心。如果是由于病理性原因导致的，比如前列腺炎，睾丸炎等，建议到正规医院进行治疗。

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