得了前列腺肥大要怎么护理呢/公开揭秘/温州建国男科看前列腺怎么样
时间:2023-10-19 09:07:43 作者:温州建国医院男性专科
前列腺肥大是一种严重影响男性生殖系统健康的疾病。前列腺肥大也不需要过于担心,平时只要注意护理,养成良好的生活习惯,就能有效地控制疾病对身体的伤害。
那么,得了前列腺肥大要怎么护理呢?
1、多喝水
许多人以为喝太多水会导致上厕所次数过多,其实喝得越多越好。浓缩的尿液刺激了敏感的内层膜,如果饮水不足,还会想上厕所。建议每日饮用至少2公升水,但不可一次性饮用过多,否则会给前列腺带来过多压力。
2、避免压力
压力还可能使前列腺肥大症状恶化,加重病情。紧张和紧张也能引起尿频,也能使前列腺疾病恶化。深呼吸是一种很好的减压方式,它能使你的身体得到放松,减轻压力,消除焦虑。
3、睡前不要喝酒和咖啡
睡前2小时较好避免饮酒或咖啡,因为这会使身体兴奋,同时也有利尿作用,容易引起频尿。如果夜间口渴,较好喝一杯水。
4、动起来
坐的时间过长会影响身体的血液循环,同时还会加重前列腺肥大的症状,所以要多锻炼。如果你是一个久坐的人,比如开车或者在办公室上班,那么要抓紧时间做一些运动。
5、保持健康的体重
肥胖会使前列腺肥大的症状恶化,减肥对减轻前列腺肥大有很大的帮助。每天做适量的运动,合理的饮食,都能达到这样的效果。当然,说比做起来容易,但是持之以恒才能达到事半功倍的效果。
6、选择健康的饮食
另外,多吃一些健康的食物对前列腺也是有好处的。多吃水果、蔬菜、豆制品、绿茶等食物,尽量减少不健康的饱和脂肪酸和转化脂肪。
7、排空膀胱
上厕所的时候尽量多排尿,较好的办法就是把膀胱里的水全部排空,这样对前列腺肥大也有好处。不要紧张,放松身体,直到你感觉到你的尿液已经完全排出。
8、注意药物
如果服用抗组织胺等药物,较好咨询医生,因为这会加重前列腺增生的症状。
前列腺肥大如果得不到及时治疗,还会引起肾脏疾病、尿路感染、膀胱结石等疾病。总的来说,健康的生活方式能改善前列腺的健康状况,减少前列腺增生。
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