早泄是男性常见病，且发病率逐年上升，且呈年轻化趋势。早泄对男性的身体健康、正常生活以及夫妻感情都有很大的影响，所以在出现早泄的时候，一定要积极配合医生的治疗，并且要做好护理工作。

　　患了早泄如何护理呢？

　　1、心理护理

　　同房前的情绪是影响射精速度的重要因素，所以早泄的男性在同房时要避免焦虑、兴奋、紧张等情绪，要对自己有信心，还要有配偶的支持，这对于缓解早泄有很大的帮助。

　　2、少吃辛辣的食物、戒烟戒酒

　　患有早泄的男性在饮食上要特别注意，不能吃辣椒、芥末、生洋葱等辛辣刺激性的食物，也不能抽烟喝酒，这些都会刺激到男性的生殖系统，不利于治疗，可以多吃一些补肾益气的食物，如海鲜、豆制品等。

　　3、保持情绪稳定

　　早泄和情绪有关，所以患有早泄的男性应该保持平静的心情，避免激动、郁闷、顾虑等负面情绪，平时可以多看一些有益的书籍，这样不仅可以缓解这些负面情绪，还可以提升自己的心境。

　　4、积极参加运动训练

　　早泄需要适当的体育锻炼来改善。不仅可以促进血液循环，促进生殖系统供血，还可以促进新陈代谢，将体内积累的垃圾、毒素及时排出，防止生殖系统受损。

　　5、正确的认识和对待性生活

　　早泄患者应该正确对待性生活。患者要有规律的性生活，改掉手淫的习惯，树立自信和理解正确的护理方法，积极配合治疗，通过正确的护理和科学的治疗，可以更快的改善早泄。

　　建议：导致早泄的原因有很多，并不是只有心理因素，也有很多男科疾病。所以，如果出现早泄，一定要及时去医院检查，明确原因，然后有针对性的进行治疗，如果是单纯的心理因素，一定要积极改善，必要的时候可以咨询心理医生，如果是一些疾病引起的早泄，一定要对原发病进行治疗。

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