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　　生活中体内蛋白质的摄入不能少。蛋白质摄入不足会导致组织蛋白质合成不足，导致肌肉、心脏、肝脏、肾脏、脾脏等器官重量减轻，产生功能障碍，从而增加对辐射的敏感性。接触辐射的人要注意摄入充足的优质蛋白质;比如多吃富含维生素A和蛋白质的食物，如萝卜、瘦猪肉、动物肝脏等，增强身体的抗辐射能力。

　　其次，为了使能量供应充足，电脑辐射通常会增加人体内部的能量消耗，降低身体组织的糖分利用能力。充足的能量供应有利于提高人体对辐射的耐受力，降低敏感度，减少损伤，保护身体。

　　在平时的饮食中，脂肪的摄入量不宜高。人体受到外界辐射后，会出现食欲不振、味觉不佳等现象。因此，应适当减少脂肪的总供给，但应增加植物油的比例。其中油酸能促进造血系统的再生功能，防辐射损伤的效果更加好。

　　电脑应该放在一个合适的位置。尽量不要让屏幕背面对着某人的地方，因为电脑背面辐射强，左右两边次之，屏幕正面辐射弱。眼睛与屏幕的距离以文字的清晰度为准，但至少要在50cm-75cm，这样可以减少电磁辐射带来的伤害。

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