开学焦虑症怎么回事?西安脑康医院建议这样做

时间:2021-08-27 10:39:02 作者:西安脑康心理康复医院

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  开学焦虑症怎么回事?西安脑康医院建议这样做

  刘智雄主任介绍,引发开学焦虑症的原因主要有四个方面:

  1、作息时间紊乱

  寒假期间学生自主安排作息时间,一些家长也缺乏必要的监督,导致一些孩子晚睡晚起,作息时间与在校期间大不相同,面临作息时间的大幅调整而感到焦虑。

  2、未完成作业而感到的压力

  开学就意味着要交作业,这对于那些还有很多作业没写的孩子来说,无疑是一件痛苦的事情,未完成假期作业是很多孩子在开学前焦虑的重要原因之一。

  3、心理状态不佳

  孩子们总觉得假期没玩够,或者假期作业没做完,却又要投入紧张的学习中,心理状态的不平衡,使他们更容易出现焦虑、紧张、恐惧的情况。

  4、体力的透支

  一些孩子在假期可能会有过度看电视、玩手机的行为,导致体力的透支,身体疲惫,因而产生的焦虑现象。

  建议:“四大绝招”应对开学焦虑

  想要在开学前进入良好的状态,离不开积极的调整方式。仇海荣博士建议,家长应提供帮助,引导孩子进入准入学状态,逐步“倒时差”,避免开学后因作息时间的大幅变化而导致的不适应。

  1、积极的心理暗示

  学生应进行积极地自我暗示,对新学期充满期待,定好学期目标,做好自我规划。家长也可帮助学生对新学期的课程特点进行分析,协助学生做好新学期的安排。

  2、及时检查作业、查漏补缺

  家长可以帮助孩子整理书包、检查作业、查漏补缺,为新学期的到来做好充分的准备工作,会有利于减少孩子的焦虑心理。

  3、提前复习和预习

  通过复习和预习,学生可以将过去的知识和将要学习的知识更好地衔接起来,开学时学习的压力会有一定的降低,从而达到减轻焦虑的目的。

  4、适当的体育锻炼

  上学期间,学校往往会组织学生们进行跑步,而到了假期,体育活动则会减少。正值春节期间,常言道:“每逢过节胖三斤”,面临开学,适当的体育活动必不可少。家长可以协助孩子做锻炼计划,或者陪孩子一起做体育锻炼,着既有利于身体健康,也可以减轻孩子开学前的焦虑状况。

  是经卫生主管部门批准成立,以精神疾病及相关疾病诊断治疗与康复为主,集预防、保健、医疗、康复、科研为一体的二级精神疾病专科医院,是西安市城乡居民医保、西安市职工医保定点医疗机构。诊疗范围包含失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、精神分裂症、精神障碍、躁狂症、双相情感障碍、癔症、头晕头痛、神经官能症、植物神经紊乱、心理咨询、心理障碍、多动、抽动、自闭症等。

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