西安双相情感障碍怎么自我调节？双相情感障碍属于一种精神心理疾病，这种病是需要通过正规系统的治疗才会康复的，一般不会自己康复。且双相情感障碍一旦被确诊就要及时接受治疗，因为若是不治疗，它对人体的危害是非常大的，不仅影响我们的正常生活，严重者还是造成人自残、自杀。所以，在日常生活中，我们要学习自我调节。下面一起来看看有什么方法可以帮助我们调节双相情感障碍。

　　『西安双相情感障碍怎么自我调节』

　　1、就是要及时去医院接受治疗，服用抗精神类药物，并在医生的指导下按量服药，切勿自行买药服用，以免加重病情。

　　2、可以通过专业心理医生来进行治疗，在药物辅助的情况下，通过心理行为矫正得到改善。同时患者也要学会接纳自己的不完美，让自己的内心负面情绪及时输出，从而获得快乐。

　　3、患者可以适度的晒晒太阳，因为阳光的沐浴对双相情感障碍患者来说是非常好的，不仅可以使身体的毛细血管扩张，加速血液循环，而且还能让患者分泌出更多的快乐物质，从而增强人体免疫力。

　　4、患者可以调理自己的饮食习惯，多吃一些富含维生素多的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物，能够帮助患者快速恢复，避免双相情感障碍越来越严重。

　　西安脑康心理康复医院医生提醒：以上是对于治疗双相情感障碍的一些方法，大家可以根据自己的情况选择，如果不清楚自己的病情，可以到专业精神心理医院去就医，医生会根据患者的病情制定相对应的治疗方案，从而达到康复。

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