自卑已经是我们日常经常谈论的话题了，造成自卑的原因有很多，比如经常被周围人否定，怕别人对自己的评价不好等等，都是我们自卑的原因。那么如何克服自卑心理呢？

　　克服自卑的方法：

　　1.正确认识自己

　　很多自卑的人总觉得自己是这个世界上差劲的人，这种想法进而让自己产生自卑的心理，所以想要改善自卑，一定要要学会从多角度看问题，多看看自己的长处，进行放大，发挥，自己的短处进行弥补。

　　2.正确看待问题

　　做任何事情都不是百分百成功，万一失败，也要用积极的心态看待，不能因一次失败，就认为自己能力不行。

　　3.从环境上改变

　　将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。

　　4.运用积极的自我暗示

　　当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

　　5.不要与差距太大的人对比

　　在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。

　　6.笑是消除一切消极情绪的良药

　　当我们自卑或者情绪不好的时候，不妨强制自己去微笑。把微笑当成习惯，那么我们的心态也就发生了变化。

　　7.从行为上改变

　　心态影响行动，反过来，行动影响心态。当人积累了足够多的积极的行动之后，人也会自觉的变得积极起来。多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。

　　8.多交益友，帮助他人

　　创造温暖、积极向上的良好气氛，使自己处于关心，和谐的人际关系中。自卑者因为害羞，内疚，不安等原因，常常封闭自己，越是封闭自己则越是自卑。帮助他人，助人为快乐之本，可以在帮助的人过程中感受自己的价值。

　　西安脑康心理康复医院温馨提示：以上就是关于“如何克服自卑心理”的相关介绍，其实我们生活中的任何人都会有自卑的心理，只要是怎么调节，怎么克服，不要让自卑心理影响我们的正常生活和工作。人无完人，只要自己不断进步，自卑心理迟早会被我们甩在身后。

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