近期有很多患者在网上咨询，自己总是出现一阵一阵的头痛，感觉脑袋沉重，头晕眼花，有时候一生气头痛的感觉就会加重，

　　头部两侧也有隐隐作痛，浑身不舒服，自己到底是怎么了？其实，这些都是神经性头痛的症状。那么，日常中如何正确去预防

　　呢？下面一起来看看西安脑康心理康复医院医生的详解吧。

　　神经性头痛的预防措施：

　　1、成规律的作息时间，健康饮食，不要吸烟、酗酒。

　　2、生活中避免生气、着急、上火等不良情绪刺激诱发偏头痛发作。

　　3、注意个人卫生，防止感染，女性若服用避孕剂时头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。

　　4、适当锻炼身体，培养兴趣爱好，舒缓情绪。比如太极、瑜伽、慢跑等。

　　5、保持充足的睡眠，必要时进行调整睡眠治疗。

　　6、帮助患者克服紧张、焦虑以及恐惧心理，必要时辅助心理辅导。

　　神经性头痛的预防措施！西安脑康心理康复医院医生温馨提示：除了日常生活上的预防，还要注意饮食方面的调理。日常中一

　　定要忌烟、酒，不要食用太过寒冷、寒凉或者辛辣、刺激类的食物，建议以清淡饮食为主。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】