多做这5件事，可有效预防抑郁症的复发！抑郁症，不单单是简单的不开心，抑郁情绪并等于抑郁症。抑郁症，是一种常见的心理疾病，很多沉浸在这种悲观的心态中，饱受折磨，无法走出来。有的会持续数月，有的则持续几年，严重时还会出现自杀。那么日常中如何预防抑郁症的复发？一起来看看西安脑康心理康复医院医生的讲解。

　　如何预防抑郁症的复发？

　　1、严格遵守医生的嘱咐，按时按量吃药，摄入均衡的饮食，保持良好的生活习惯。

　　2、患者家属要随时观察患者的情况，如果有异常的情况出现，就要劝患者到医院进行检查和治疗了，随时做好记录。

　　3、鼓励患者，她对自己有信心，增加克服疾病的勇气和自信，慢慢引导患者走出悲观的情绪。记住，欲速则不达，任何事情都是循序渐进的过程，要相信努力就会有回报的。

　　4、多参加一些活动，尽量的保持与人交往，参加一些自己擅长的活动，增加自己的信心，帮助您更快的走出抑郁症的阴影。

　　5、一定要学会求助，学会倾诉，向值得信赖的人敞开心扉谈谈自己的事。

　　西安脑康心理康复医院医生温馨提示：抑郁症患者日常中不要给自己太大的压力，如果有不开心的事情要及时排解出去，放松身心，保持乐观开朗的心态。西安脑康心理康复医院，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，如果你有这方面的问题可以随时来医院咨询。

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