专家盘点：社恐有哪些特征？

　　害怕的社交场合不尽相同

　　其共同点在于

　　在这些场合中

　　他们可能受到

　　他人的审视或评价

　　这种焦虑的核心在于

　　害怕自己表现出来的

　　脸红出汗或言行的无趣

　　会导致其他人

　　对自己的负面评价

　　其症状多为：

　　①羞辱或尴尬冒犯别人

　　或者被别人拒绝

　　②担心尴尬或被别人拒绝

　　而不去参加自己想去的同学聚会

　　③终于，你鼓起了勇气

　　但在同学聚会中和好朋友寸步不离

　　和别人交谈时不直视他人的眼睛

　　④害怕自己表现不好

　　而屡次避免在课堂上进行展示

　　以大学中常见的演讲或面试为例

　　假设你是一个具有高社交焦虑的人

　　你通常会持有一些歪曲的信念

　　你相信当别人

　　在社交场合中审视你时

　　对自己的要求

　　通常是很严格的

　　并且对你的表现

　　有很高的期望

　　其次，你认为被别人积极评价

　　是很重要的

　　如果无法获得别人积极的评价

　　会带来很消极

　　甚至很灾难化的结果

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