焦虑症在临床上被称为焦虑症，属于功能性或心理性障碍。轻度焦虑症不会对人产生很大影响，但如果忽视该疾病的发生，该疾病将非常严重。重度焦虑症不仅会影响身体健康，还会导致人格扭曲。除了积极治疗外，轻度焦虑症患者还应注意饮食调节。以下四种缓解焦虑症的方法仅供参考。

1.银耳莲子汤

准备所需材料，包括银耳、莲子和冰糖。莲子在沸水中浸泡至柔软，然后清洗银耳并将其采摘成小花。加入少许薏苡仁，加水煮约45分钟，然后加入糖调味。此汤具有清热止渴、健胃健脾、祛湿养血、滋阴益气的功效，适用于焦虑症的治疗。

2、红枣粥

准备枣仁、小麦、粳米、大枣。把枣仁、小麦和红枣清洗干净，加水煮至沸腾，然后取汁去渣，加入粳米煮成粥。红枣粥具有养心安神的功效，适合烦躁、打哈欠、心悸或失眠的症状。根据不同的情况，可选择不同的食疗方法。

3、桑叶猪肝汤

备好鲜桑叶和猪肝，把桑叶清洗干净，猪肝切薄片，清水煮至60分钟，加入少许的盐调味，本汤具有止咳、清热、消肿、活血、美容、消除疲劳的功效。

西安焦虑症专科医院

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